白领丽人美容宝典集合

      

   

         充足睡眠助美肤:睡觉是给皮肤放假,充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。因为夜晚8时到12时,是肌肤修复更新的最佳时段。此时细胞分裂加快,皮肤自身的”修复机构”也在开足马力修复外界因素在白天对皮肤造成的损伤,前半夜的皮肤恢复功能会达到顶点,而且睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素,这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因。 

  随时补充水分摄入:什么时候强调多喝水都不过分,因为这的确是千古不变的美容真理。如果你能坚持每天保证匀速而有规律的大量饮水,哪怕是黯淡的问题肌肤,也能渐渐恢复光彩。值得注意的是;多喝水并不能立即看到效果,需要以养生的心情持之以恒。另外,需要格外留意的是保证饮水的规律性,切忌暴饮,应该循序渐进。 

  慢慢洗面令肌肤清爽:平常匆匆洗把脸的朋友要注意了,从春天到夏天,这两个季节的皮肤新陈代谢变快,肌肤产生的油脂、皮屑增多,如果能用温水仔细地清洗每个部位,不但能让肌肤干净清爽,还能经由洗脸时的按摩让血液畅通,好面色自然不难得到。再以凉水作最后一道程序,收紧肌肤,让肌肤更爽洁有弹性。

  补充营养素:营养专家认为,每日吸收足够的营养素,能让肌肤“活”起来。蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素,与颜面皮肤的美容有着密切的关系。成年女子每日对蛋白质摄入量不应少于每公斤体重1克,鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,既利于体内蛋白质的补充,又利于美容护肤。另外,脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,在皮下适量贮存,可滋润皮肤和增加皮肤弹性,推迟皮肤衰老。但脂肪类食物不宜食入过多,每天应少于30克,否则容易肥胖。

  眼部呵护不能偷懒:眼部的肌肤是全身肌肤最薄的部分,我们平均每天有一万次眨眼,所以眼部是整张脸上最早出现细纹的部位。因此不要在使用眼霜上偷懒,每天早晚两次涂抹,使用正确手势按摩:由上眼帘的内眼角往外开始打圈按摩10次。年轻的肌肤可以选择凝露状的眼霜,但在较冷的季节,晚间用的眼霜应选择质地较厚的。此外,用冰水浸透纱布敷眼,可恢复和促进眼睛周围的血液流动,消除黑眼圈和眼周水肿。

  花草茶,亮肤好搭档:饮茶本身就是一种美容文化,与朋友谈天说地间啜茶,此时精神的极度放松与茶因子的摄入,会使身体分泌出一种对美化容颜大有帮助的物质。茶不仅有保健功效,其溶解于茶水中的矿物质和丰富的维生素更能补充肌肤营养。中医学理论还认为,花草茶能够降火去滞,活化肌体和皮肤。但应注意,茶不宜多饮,日常也不应该嗜喝浓黑的茶饮,最好选择清爽淡香的花草茶,既美容又安神,不会刺激神经兴奋。

  自燃香熏也有效:香熏美肤在欧洲已有悠久的历史,被认为是一种可让精神放松、令皮肤细腻光滑、重现青春活力的、由内养外的自然美容健康疗法。美容中心提供的香熏疗法一般都比较昂贵,自己完全可以到香熏专门店买一些品质不错的精油,在家兑水后点燃香熏炉,让精油的精华通过鼻腔进入身体,给人以身心愉悦、肌肤柔美感,不过一定要注意明火的安全性。好的香熏精油都是天然花草制品,不同的材料有不同的功效,可咨询香熏技师意见或按功效自行判断挑选。

  自制喷雾助美容:科学证实,在没有污染的雨中或大雾中漫步,是最为天然有效的一种美容良方。因为细微的水分子可以增加角质层的水分,用柔软的方式促进血液的流动。但日常生活中能够在无污染的雨或雾中散步的机会,实在太少。不如自制一款香醋喷雾,将食用清醋与温水按1∶3的比例兑好,装入喷雾化妆瓶中,坐在电脑前工作的时候,也不要忘了每隔15分钟就喷一次。醋不仅与水一样有软化角质层的作用,更可以在肌肤表面形成一层抗氧化的保护膜。

  可见,美容是坚持不懈的日常生活,遵循并执行这些基础养肤的原则,就是美丽容颜的捷径与诀窍。

相关文章
雾面口红推荐!最爱持久不拔
粉色口红种草!美编推荐这些
美白面膜哪个牌子好?超级好
口红颜色推荐!这些流行色你
精华液哪个牌子好?让肌肤焕
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点