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秋季护肤N个关键词

■关键词之一:合理膳食

有些女性为瘦身而节食,殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性,皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大、多脂,易生疮。所以饮食结构合理,荤素搭配,才能营养均衡。

■关键词之二:充足睡眠

保证充足的睡眠,尤其是要利用好晚9时至凌晨2时这个皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于事无补。

■关键词之三:适量运动

适度的运动,尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢,有利于皮肤的健美。同时,还要注意戒除一些不良的面部表情,如皱眉、撇嘴等动作,以免皱纹过早产生。

■关键词之四:洁肤

要想拥有那人人称羡的美肤,每天的洁肤过程也是至关重要的。年轻的女孩子最好不要化妆,要有素面朝天的勇气。

相关专题: 面霜防晒皱纹
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