美丽女人28天护肤心经

28天护肤心经

——生理期 卵泡期 黄体前期 黄体后期

自然界的宏观循环,如潮汐的涨落都是受月亮影响的,而月亮的盈亏更对女性生理周期有着神秘的影响,这早在《本草纲目》上就有所记载:“月有盈亏,潮有朝夕,月事一月一行,与之相符,故谓之月经。”而肌肤也在28天的生理周期内,如阴晴圆缺变幻着的月亮,发生着微妙的变化。冰雪聪明的女子,懂得利用生理周期内肌肤的不同变化针对性地护肤,收获事半功倍的效果。

护肤到底分几期?

受雌激素和黄体素分泌量的影响,我们的身体以28天一个周期,进行生理期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段的循环,肌肤也呈现出四种不同的状态。因此,可以说,掌握了雌激素和黄体素的变化规律,找出每个阶段护肤的侧重点,让肌肤保持完美就简单多了。

名词解释

雌激素:美不美它说了算

雌激素又叫做卵细胞激素,是肌肤的美丽源泉。它能促进胶原蛋白和氨基酸的生成,让肌肤保持年轻、细腻、光滑的最佳状态。

黄体素:让人又爱又恨

黄体素就是雄激素,它能促进皮脂的分泌,使肌肤粗糙无光,身体浮肿,因此我们恨它。而它的大量分泌能使子宫壁变厚,迎接卵子的着床,以健康的状态迎接新生命的到来,所以我们也爱它。

生理期 加大补水量

月经期开始至结束,约七天

肌肤状态 干燥、缺少光泽,眼角出现细纹;生理失血容易造成黑眼圈。

卵泡期 进补正当时

月经期过后的第一周,共七天

肌肤状态 细致光滑、白皙红润,吸收力特别强。

黄体前期 美白黄金期

月经期过后的第二周,共七天

肌肤状态 肤色暗沉、原有的色斑加深、面积增大。

黄体后期 避免尝试新品

月经期过后的第三周,共七天

肌肤状态 油脂分泌旺盛,痘痘爆发。稍受刺激,状况就会更糟糕。

生理期 加大补水量

月经期开始至结束,约七天

肌肤状态 干燥、缺少光泽,眼角出现细纹;生理失血容易造成黑眼圈。

每到月经期腹痛难忍时,总会想起一个女伴在经期腹痛的痛苦中声嘶力竭地喊:“下辈子绝不做女人!”是啊,难熬的生理期,一切都处于低谷。体温下降、腹痛难忍、情绪低落,皮肤这时候也不给面子,干燥、粗糙,雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点,使肌肤新陈代谢缓慢,许多垃圾无法及时排出。于是,能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。

护肤心经

1.护肤品全线保湿。除了多饮水,还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液,这就像每天喝的八杯水一样,能促进肌肤的新陈代谢,抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅;坚持早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤;每隔两天,在临睡前一小时用保湿面膜敷脸,进一步增加水润度。

2.按摩对付黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈,在涂抹眼霜以后,可以用划圈的方式按摩眼周,促进血液循环。

3.暖睡8小时。生理期身体很容易疲惫,由于生理失血体温相对较低,容易感觉体寒。所以最好每天保证暖暖地睡足8小时,对于彻底消除肌肤倦容十分有用。

4.妆前一定要用隔离霜。生理期的肌肤缺水,易过敏,上粉底前最好涂上一层质地温和的隔离霜。

5.别到美容院做护理。生理期精神状态欠佳,肌肤的承受力很差,很怕疼,吸收力不好,即使做facial也收不到很好的效果。

5.多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果,使肤色红润、健康。

① LANCASTER火山泉水保湿乳霜 500元

深层补水复合配方,能激发真皮层中自身储水能力的重建,达到海绵般持久的蓄水效果。

② BOBBI BROWN 防晒隔离乳SPF15 500元

无油质地,很棒的保湿效果,适合在北京干燥的秋冬季节使用。用它做隔离,不但能改善气色,还能有效抵挡阳光以及污染物对肌肤的伤害。

③ shu uemura植村秀深海滋润修复精华液 560元

浓缩分子结构与人体内的水惊人相似的海洋深层水,深度保湿,令肌肤如同在体验深海水疗,彻底放松,舒缓压力。

④ OGUMA水美媒醒肤保湿露 180元

港台地区风云人气产品,喷雾后的水珠像魔术一样瞬间跑进皮肤细胞里面,增加肌肤饱水度,适用于任何肤质,甚至婴儿也能使用。

⑤ Dior迪奥水动力莹润滋养面膜 360元

为需要深层呵护的缺水肌肤特别设计,10分钟后用指尖按摩,乳液会神奇地转化为透明的油状质地。第一次使用后,就有补水效果提高102%的惊喜效果,干纹和细纹被统统抚平。

⑥ 佰草集全天候焕肤保湿活肤水 150元

中草药独有活肤元素渗透入肌肤,在脸部形成保护膜,发挥深层保湿、锁水及润白功效,令肌肤白滑幼嫩,光泽富弹性。

⑦ Estee Lauder雅诗兰黛舒缓面膜 360元/6片

一脸倦容在摘下面膜的时刻不见踪影,还给肌肤深层补水,消除红肿,带来镇静舒缓的感觉。在家就能享受SPA般的呵护,何乐而不为呢?

卵泡期 进补正当时

月经期过后的第一周,共七天

肌肤状态 细致光滑、白皙红润,吸收力特别强。

有没有这样的感觉:生理期一过,气色变好,皮肤不错,护肤品的效果也明显了。这是血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升,肌肤血液饱满,新陈代谢旺盛的缘故。良好的吸收力使得护肤品能发挥最大功效,这时候去角质,尝试新的护肤品,实现美女大变身,再合适不过了。

护肤心经

1.大口进补。这个时期的肌肤吸收力最佳,使用面膜、精华液等高浓度的护肤品,收获更多营养,让肌肤好上加好。

2.增加去角质的次数。卵泡期肌肤的承受力最强,去角质不但不会觉得难过,过敏的几率也很低。每隔两到三天,用面膜或去角质霜做一次深层清洁,迅速让肌肤亮起来,吸收力再提高一步。

3.大胆尝鲜。此时肌肤状态好,抗过敏能力也很强,可以大胆尝试一些新的护肤品。

4.抓住瘦身和丰胸的良机。这个时候肌肤的代谢能力处于巅峰状态,不管是瘦身还是丰胸,效果都出奇的好。不过要注意的是,吸收力变好也意味着此时最容易长胖,最好控制一下饮食。

① Estee Lauder雅诗兰黛

晶智焕白莹采按摩膏 550元

丝绸一样柔滑,使用时有点儿微热,不含颗粒同样能去除角质,改善暗沉肤色。

② Chanel香奈儿光采磨砂凝胶 440元

磨砂成分是由珍珠微细粉末和荷荷芭柔珠组成的,丝毫不伤皮肤并能有效清洁。

③ LA MER海蓝之谜晶钻去角质霜 900元

钻石磨砂微粒能温和彻底卸除污垢、烟尘和彩妆,不会造成过度摩擦或刺激。

④ Sisley角质调理霜 520元

温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢,令肌肤通透纯净;镇静、安抚肌肤,还能防止皮肤敏感。

⑤ FANCL无添加柔滑亮肤软膜(新品)

敏感的眼唇部位也能使用。每周使用3次就能抚平特别粗糙的皮肤,让肌肤水润柔滑有光泽,对保养品的吸收力更强。

最近值得尝试的美颜新品

⑥ GUERLAIN娇兰御廷兰花极致全效修护乳液 2180元

众多保养精良的女人参与的广告让人们记住了“御廷兰花”, 乳液质地比乳霜更加轻薄,卓越的抗老化功效有增无减。

⑦ IPSA柔润舒缓菁华霜260元(11月17日上市)

高保湿效果,专为抵御机能低下的脆弱型肌肤设计,包装小巧方便携带,随时保持肌肤水润状态。

⑧ LANC?魺ME兰蔻蜜妍滋养日霜 680元

护肤历史上最早的油包水乳剂之一, 干性至极干性皮肤的绝佳选择,无数使用者对其效果口口相传。

⑨ DIOR迪奥花蜜活颜亮肤美白精华液1900元

全新花蜜活颜亮肤美白系列的明星产品,蕴含珍贵牡丹萃取亮白精华和促进肌肤重生的红花百合花蜜,满足宠爱自己的女人对完美肌肤的奢华渴望。

黄体前期 美白黄金期

月经期过后的第二周,共七天

肌肤状态 肤色暗沉、原有的色斑加深、面积增大。

很多人用尽办法也白不起来,问题就出在黄体前期。此时雌激素分泌下降,黄体素分泌上升,眼看黄体素要占上风,肌肤自然往男性化的方向靠拢,逐渐变得暗沉、斑点加深。这个时候的美白功课没做好,就等于失掉了一大半变白的机会。道理很简单,预防变黑和“黑”后补救,自然是前者容易得多。

护肤心经

除了基础美白品,最好使用精华、面膜、晚霜来加强护理,对于色斑,就要用局部淡斑产品来对付。

① FANCL无添加补湿净白面膜 170元

植物净白成分能够透过优质纤维膜,渗透至黑色素生长层,彻底消灭色斑。

② 理肤泉美白保湿乳液268元

美白不干,8小时后含水量仍可提升12%。

③ YSL圣罗兰美白祛斑笔365元

对不规则的色素沉着特别有效。

④ LANC?魺ME兰蔻智能愉悦美白晚霜 625元

夜晚是美白的最佳时段,晚霜的美白配方能避免色斑形成,修护白天受损肌肤。

⑤ Biotherm碧欧泉智慧净白控酶精华 650元

浓缩智慧酶精华的智慧美白王牌产品,卓越的舒缓镇静功效让肌肤美白的同时健康水嫩。

⑥ HR赫莲娜晶钻净白两用粉饼

SPF 19/PA +++ 700元

经皮肤医学测试,丝毫不堵塞毛孔。专利的铂金微晶,全面消除肌肤每一个黯淡角落。

黄体后期 避免尝试新品

月经期过后的第三周,共七天

肌肤状态 油脂分泌旺盛,痘痘爆发。稍受刺激,状况就会更糟糕。

生理期前的这几天,着实有点“神奇”:皮肤状况出奇糟糕,痘痘频现;出奇贪吃,却怎么吃也不长胖。这是雌激素分泌继续减少,黄体素分泌继续增加并占主导地位,导致内分泌失调的结果。身体和肌肤吸收力都很弱,当然吃什么都不胖,涂什么都不管用了。这个时期的要尽量避免试用新的护肤品,饮食应该以清淡为主。

护肤心经

1.避免尝新。和卵泡期正相反,黄体期后期的皮肤吸收力很弱,又很敏感,这时候更换护肤品不但收不到预期的效果,还很可能造成过敏。

2.注重控油。除了每天必须的洁面工作以外,使用控油口者喱或控油乳液,涂抹在容易产生油脂的区域。随身携带吸油面纸,只要感觉肌肤有油腻感,立即吸除,以保持肌肤清爽通透。

3.日日涂防晒。这个时期的防晒功课更要做到位,即使日照不太强烈的秋冬季节也不例外。因为对于脆弱的肌肤来说,紫外线的杀伤力比平日要强上数倍。

4.“轻”彩妆。黄体期后期肌肤脆弱,不堪重负,尽量避免化妆,即使有需要,也要以减轻肌肤负担为前提。对于痘痘,可以使用有消炎作用的遮瑕笔来遮盖。

5.多吃富含蛋白质、促进雌性激素分泌的食品。如芝麻、大豆、麻油、山药等,能够加速肌肤代谢功能的恢复,变得光滑细致。

① 理肤泉痘痘清净化修护霜 168元

第一款针对炎性痘痘的药房护肤产品,不仅能够净化并迅速收干痘痘,而且能有效防止疤痕产生,真正做到清痘无痕。

② LANCASTER兰嘉丝汀

活力驻颜防晒霜 SPF15 270元

有“防晒欧洲第一”之称的品牌,防晒的同时在皮肤细胞层面上进行的DNA损伤修复,将防晒产品的功效提升到一个新高度。

③ KOSE高丝纯肌粹祛痘美容液 200元

汉方成分让肌肤在没有负担的情况下达到清新无痘的状态,就连痘痕也能一并去除。

④ BOBBI BROWN净脂平衡遮瑕笔 250元

直接用在痘痘部位,让它瞬间隐形。同时还能舒缓、消炎去肿。

⑤ illume莹透细肤水凝露 250元

实现水油平衡,令T区不油,U区不干。

⑥ HR赫莲娜清爽调理速净面膜480元

深层清洁油性及混合性肌肤,令毛孔清洁清爽,肌肤柔软无油光。

⑦ SISLEY 植物洁面摩丝 670元

大师级植物护肤品牌的首推的护肤第一步,深度保湿,更有其他洁面品没有的避免暗疮功能,清新的花香让人爱上洁面的过程。

⑧ Biotherm碧欧泉净肤平衡泡泡棉 340元

在泛油、毛孔明显的区域轻轻一点,控油收敛的精华就能立刻渗透,瞬间改变粗大毛孔及出油的状况,可以随时使用。

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