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做“水美人” 喝水学问大

  几乎所有的指导都告诉你,冬天补水,夏天防晒。其实补水在夏天也很需要。研究指出,夏天虽然空气湿润,但随着气温升高,表皮与汗腺的自然蒸发作用会更旺盛,水分流失的速度几乎是平时的2倍。还不赶快制定出一个补水计划,做个娇嫩欲滴的“水美人”!


  补水妙方

  补水的方法很多,日常生活中切实易行的补水方法当属饮水法。饮水是给机体内部补充水分,饮足够量的水不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理胃肠道,促进体内有毒物质的排出。同时,还降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽。不过,采用喝水的方式补水也是门学问,你得根据各种水的营养成分和功能来补水,这样才能达到补水效果。

  ▲矿泉水

  成分与功能:一般含微量的钙、钾、镁、硫等,饮用时有独特的适口感,并且能为人体补充水分。

  饮用提示:

  瓶装矿泉水不宜冰冻,否则易出现白色矿物质漂浮物;但若煮沸,水中的钙、镁易和碳酸根生成水垢析出。所以其最佳饮用方法是在常温下。桶装矿泉水存放和饮用期间应避免阳光直射,启封后应在 7~10 天内用完。
相关专题: 保湿
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