保持肌肤活力的秘诀

1、立刻戒烟:女人超过30岁,体内的骨胶蛋白人泌便会开始减慢,也就是说,肌肤的弹性已不如年轻时了!而且吸烟容易造成黑眼圈,并使牙齿发黄,此外,吸烟时不断重复的吸吮动作,很容易让嘴部四周出现细纹。   

2、减少饮酒的份量:过量的酒精残留在体内,容易引起水肿,也会刺激肌肤的分泌,而产生粉刺及暗疮等,影响肤质。   

3、充足的睡眠:当人体得到充分的休息,才能形诸开外,使你整个人看起来精神奕奕,神采飞扬。   

4、以热水敷脸:早上起床或晚上临睡前,以热水敷脸,可让你的脸色漂亮。可以促进血液循环,放松紧绷的肌肤。   

5、按摩脸部:不妨早晚在手掌涂上薄薄一层面霜,然后由下而上按摩脸部肌肤。就算不用面霜,只徒手按摩肌肤,也可以让脸部线条更美。   

6、不可驼背:无论你的年纪多大,一驼背就会让你看上去萎靡苍老。要纠正驼背,可以用运动来辅助。两手将一个哑铃高举过头,然后调整身躯,试着以整个身体的力量来支撑它。  
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