拥抱自由 享受“居家汤”

  无需去做SPA,无需因为疲劳而怨天尤人,家庭泡浴将为你解决一切。把身体浸泡在浴缸内,其感觉不会次于被爱人拥抱。有人说“宁可食无肉,不可浴无缸”,这简直是把泡浴的需求说得恰到好处。浴缸中的美人儿,不仅获得了身体上的解放,更重要的是,赤裸裸地获得了心理上的解放。这就是自由,泡浴就是拥抱自由。


  泡浴准备

  挑时间

  比如爱人回家前,或无需工作的周末,或较为悠闲的工作日傍晚。

  挑心情

  如果是心情不好的时候,最好不要选择泡浴,直接跳到游泳池内游泳即可;如果是泡浴,则心情一定要轻松、惬意,哪怕你再疲劳。

  挑浴液

  以自己喜欢的为宜。

  挑书

  千万不要是太深奥的哲学书或文学书,最好是漫画、言情或干脆是成人小说。

  挑音乐

  如果你真的是一个摇滚迷,也应当在此时此刻放下自己愤青的架子,让自己扮演一名淑女,温柔地对待自己的耳朵,选择一曲轻柔的音乐。



  普通泡浴

  泡温水浴最好,因为温水本身有其热度,浸泡其中又有水压力、浮力等机械力学效应,据称可改善许多病症,可以当做是一种辅助性自然疗法。泡温水浴的热疗效果包括:有助解除肌肉痉孪、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环及关节滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统等。

  泡温水浴所以能够减重,主要是高热使人流汗。据专家指出,人体浸泡在摄氏42度的温水中20分钟,约可消耗300卡路里,如果每天早晚各泡个一二十分钟,有助身材的健美。

  泡花样浴

  盐浴

  芳香浴盐只适用于泡浴,在各大商场都有销售。芳香浴盐可软化水质,营造沐浴芬芳氛围。将浴盐放入水中稍加搅拌,进行泡浴,可尽享浴盐中所含的芳香精油成分,达到美肤效果及心理上的满足。一般而言,蓝色浴盐可以松弛大脑,恢复身体的自我控制力;橙色浴盐会让你有一种新生的感觉,忘记不安定和压抑的情绪;紫色浴盐使大脑清醒,感觉振奋,激发创意和灵感;红色浴盐加速脉搏跳动,促进肾上腺素流动,影响脑下垂体分泌,让人激情昂扬、充满信心。

  薰衣草精油浴

  可以根据自己当天的身体状况,加几滴薰衣草精油于浴缸内,能起到舒缓神经、让人放松心情的效果。倘若你不走运,恰好遇上生理期,可选用杜松精油。杜松是能促进血液循环、排除代谢旧物的花草,能帮助协调生理周期。如果你还伴有生理性疼痛,则可选用玫瑰精油。精油浴效果很好,但要注意掌握各种精油的不同疗效,并考虑到泡浴时精油直接与肌肤接触,挑选最适宜、最好的产品使用。

  中药泡浴

  中药泡浴除了是一种休闲的享受外,还根据不同中药成分,有清热祛风寒、润肤养颜、疏肝活血、瘦身减肥、利湿降脂、提神醒脑、去疲爽身、杀菌消炎、去风止痒等作用。

 



  贵族之浴

  1.浸浴时,加入具有生命能量的香薰精油,净化身体,留下芳香,且能消炎杀菌,消除肌肉疲劳;

  2.点上一盏洋甘菊纯精油薰灯;

  3.配上柔和的音乐作衬托,放松心情、缓和怒气;

  4.闭上眼睛,深呼吸,想象置身于大森林里,或置身于花丛中,或置身于帅哥的怀抱;

  5.空气中弥漫着花、草、树的香味,呼吸自然律动,心情愉悦,想象的世界也变得美丽。

  泡浴结束

  泡浴结束后,可以自己动手DIY按摩。用手轻轻碰触手、脚、肩膀,有助于消除肩膀酸痛的不适症状;缓慢地来回绕圈按摩,边听音乐并点上精油灯,心情随之放松;手腕、脖子、肩膀、脚关节也慢慢地来回摆动,在很难伸展的地方静止吐气,再慢慢来回动作,以舒适为度。最后,均匀地搽上一层护肤美体霜,你就可以“贵妃出浴”了。

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