情绪美容不花钱的美丽处方



        紧张焦虑易催生“情绪色斑”


        在心情抑郁、焦虑的那段日子里,皮肤好像也变成灰色;当繁重的工作袭来时,脸部粉刺丛生……皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装,也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁,都可能催生女性产生“情绪色斑”。华山医院皮肤科主任郑志忠教授说,女性应学会“情绪美容”法,去除焦虑、紧张、忧愁、寂寞等不良情绪,获得内在的年轻,才能远离皱纹、色斑,获得外在的美丽。


         个例1:好强多虑,色斑上脸


        34岁的李经理一直以拥有“细致、白皙、有光泽”的皮肤而骄傲。因为怀孕产假,再度回到公司后实行竞争上岗,不少年轻人都盯上了她这个位置。好强气盛的她,虽然工作出色,但又要带孩子,又要顾家,她开始觉得精力不足。年轻人的朝气、闯劲以及那光洁的脸颊,都被她视为威胁。最糟糕的是,她的皮肤也大不如前,咖啡色的斑点爬上脸,整张脸又黄又暗……她感到:自己像是“快要爆炸的气球,却又没有力气爆炸!”

         情绪疗法:适当休息并寻找快乐


        脸上色斑加重,多为肝气郁结导致,这是不少“女强人”都有的生活特点和心理历程。关键要寻找快乐,工作不是生活全部,除了奋斗,还应享受人生快乐。建议休息一段时间,比如出外旅游,让心情开朗。




       个例2:过度求完美满脸小疙瘩


        最近让刘小姐特别心烦的是,满脸起了青春痘。她今年已经32岁,但还是像青春期女孩一样,痘痘“猛”长。原来,刘小姐是个很追求完美的女人,在生活习惯、工作态度上,都是如此。自从大学毕业后,她不仅在公司里兢兢业业,业余时间还拼命“充电”,不断提升自我;买件衣服、配件首饰,非得左挑右拣……各种焦虑、紧张的压力和情绪,催生了她脸上的痘痘。

        情绪疗法:万事不可能十全十美


        任何事都不可能“十全十美”,就像“人无完人”一样。对个人要求过高,甚至想达到不切实际或过于苛刻的要求,也是不可能的。建议放平心态,放低要求。




       个例3:感情不美满肤色多黯淡


        张女士原来肤色白里透红,可近半年来却变得黯淡灰黄,而且皱纹、黄褐斑慢慢“凸现”。究其原因,原来张女士婚后多年一直未育,一直受到来自婆婆的压力,婚姻几次出现危机,幸福感越来越差!


        由于女性比男性敏感,更易处于身心疲惫状态。国外一项临床研究还表明,那些感到压力大、觉得自己不幸福的女性,肌肤自我修复速度也更缓慢,更易灰暗无光。

        情绪疗法:提升幸福感能改变肤色


        30至50岁的女性,主内又主外,兼负妻子、母亲、女儿等多重角色,不少人幸福感差。因此,保持乐观宽容的心态,营造和谐的家庭氛围、良好的亲子关系和健康的婚姻生活,是女性“情绪美容”至关重要的催化剂。




       专家说法:长期焦虑抑郁制造“问题皮肤”


        研究发现,除了外界原因会造成肌肤晦暗外,女性自身的情绪波动会导致黑色素大量聚集。特别是紧张和压力会导致女性内在情绪波动,产生黑色素,并加剧色素聚集,导致肤色黯哑,色斑生成。


        华山医院皮肤科主任郑志忠教授说,不良情绪波动对人体影响很大。长期不良情绪可致生理功能紊乱,甚至产生疾病,从而对容貌产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振,影响食物消化吸收;长时期焦虑、紧张,还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。像经常紧锁双眉的人,两眉之间会长出自上而下的皱褶;忧虑、急躁、暴怒等情绪,还可使面部色素沉着,加重痤疮;严重的话,还会危及脏器,更影响肤色。


        关注自我、放松心态、学会享受、懂得表达是一种“情绪美容”疗法,能使人心情愉快,精神饱满,气血运行顺畅,促进血液循环,以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢,使面容富有光泽和弹性。


        如果真的遇到自己无法解决的心理障碍时,要适时进行心理咨询,及时走出困境。

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