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25岁不用抗衰老?错!

       “25岁的肌肤保养”是最近年轻女孩潜藏心中的酸涩的问题。也许你会认为25岁这个年纪,根本和老化、皱纹扯不上一点儿关系,那你就大错特错了。

25岁不用抗衰老?你就大错特错

  造成肌肤老化的因素

  年龄增长是不以人的意志为转移的:20岁以前的肌肤是晶莹剔透的,可随着年龄的增长,肌肤日益失去光彩。

  日晒是迈向老化的超音速特快车:日晒给肌肤所带来的伤害不仅是黑斑、雀斑而已。还会有意想不到的肌肤损害产生,紫外线是造成自由基过量生成的最大因素!

  不规律的生活作息,是令肌肤失去元气的主因:标准夜生活主义、睡眠不足以及饮食不正常的人,都会使身体变得虚弱,从而令脸部肌肤失去光泽。

  压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁!心情一旦感到累了,肌肤的气也会跟着受到影响?

  对抗肌肤老化的食物

  美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。

  由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。

  另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。

  脸部防皱DIY

  1、眼周:沿着眼窝边缘以手指轻压,记得由内到外轻轻按摩。

  2、额头:从眉头开始往上按摩,然后再从眉头外一指的距离点往上按压,以此类推。

  3、鼻翼:手抓住鼻子,利用手指的力量将尽翼的肌肉往两旁推,然后再往内压。

  4、唇周:从唇中心沿唇线往外按压,记住方向千万不要弄错喔!

  5、两颊:将手掌贴在脸庞,轻轻用力往耳际拉,可以放松肌肉。

  脸部按摩的方向:除了学会脸部按摩的技巧之外,按摩的方向也会影响效果,初学者应注意自己的手法。

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