保养品 少擦一点会更好

        擦少一点皮肤反而更好让肌肤好好吸收保养品,你能否接受呢?有时候你会对不见起色的肤况束手无策,如同拼命上健身房跑步,好像也没瘦多少。肤况不佳时,擦太多保养品不但徒劳无功,而且是负担,不知不觉也剥夺肌肤自我疗愈力。前阵子很流行「断食瘦身法」,启发大美人的「肌断食保养概念」。

        既然身体都能在计划性的归零下重新再出发,保养皮肤应该也可以。编辑们在实验下发现,周期性「肌断食」最大的收获,是听到皮肤需要些什么??

 

       「减量-断食-慢慢复食」保养法,让皮肤得到适当的休息及恢复,归零后再启动,运作得会更顺畅。

肌断食重点总整:

◎第1阶段:停用浓稠乳霜类。

◎第2阶段:停用美白控油、抗老等功能性保养品

◎第3阶段:掌握精华成份的黄金吸收期

◎搭配运动按摩

◎Note1:清洁+防晒,不能少

◎Note2:少量使用保湿 

  断食保养法值得一试的 3 大理由!

    「肌断食」并非都不擦,而是减量保养品,以「恢复肌肤健康状态」为目标的「自系保养法」就像计算机有时得重开机,先将肌肤还原到「零」,运转起来会更顺利。


理由1→肌肤不依赖,养成自愈力

        肌肤原本就有自我修复力,只要维持适当的水份vs皮脂平衡,并非一定得靠保养品才能正常运作。长期依赖过多的「精致」保养品,肌肤调适的能力会变差,一遇变化即易出状况。适时减量保养品,反而能刺激肌肤运作,肤况更稳定。

理由2→发现自己的真正肤质

        你其实不太清楚自己的肤质,不知道究竟该补水还是抑油?肌断食等于减少了外界的干扰,让肌肤恢复原本状态,更容易观察到肌肤真正的需求,补充适当的保养品。

理由3→保养品吸收更好

        太多保养成分就像太过「精制」的美食,长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。如果你老觉得保养品用起来没效果,不见得是擦太少,有可能是擦太多。适时帮肌肤「清清肠胃,之后对于精质保养品的吸收力反而快速,提高保养的真正实力,保养品时机用得精准,相对也更省钱!


  什么时候需「肌断食」?

◎肤况有点失衡:油水不平衡,干巴巴却还是会出油长粉刺。

◎敏感泛红、又粗糙:保养品无法吸收,但又还没有严重到需要看医生。

◎肤况没有问题的:三个时期进行「肌断食」,肌肤休息调整再出发!

 

 

1.生理期开始前:

生理期开始前3天~月经第1、2天,肌肤最容易闹脾气,不如趁此时进行「肌断食」,等到月经结束时,肌肤刚好进入吸收力颠峰时期,保养更有效果。  

2.换季时:

换季时,油水分泌总是失衡,也很容易敏感粗糙,过多的保养品反而是负担。选一周来肌断食,有助于肌肤适应季节变化,找回自己皮肤的油水平衡。

3.旅游过后:

即使是最悠闲的海岛度假,肌肤仍有可能因为日晒、时差而变差,更别说是出差or血拼行程。旅行借着断食保养法,让肌肤有机会重新出发,把肤况调整回来。

  断食保养多久做一次?每次需持续几天?

端看肌肤的状况而定。一开始从减量保养品、低量级的3天计划开始,了解皮肤对断食保养的适应情况,再循序调整肌断食的时间。

抓出肌肤的熟悉频率,健康状况良好的皮肤,可以每个月施行一次;肤况马马虎虎的,最少一季(3个月)进行一次「3-7天」的肌断食。

◎如果只想避免依赖保养品,可以固定在「周末」进行肌断食即可。

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