日本最火保养法—“肌断食”

  “肌断食”,其原理大概是“连续几天减少护肤品的用量,肌肤反而会恢复良好状态”。



     人人需要肌断食

   “肌断食”是一个日本护肤专家发明的名词。大意是,皮肤状态不佳时,盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功,还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下,减少护肤品的用量,让皮肤得到适当的休息,归零后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅。值得特别提醒的是,肌断食护肤法是要减少护肤品的使用,而不是什么都不搽。

     理由1:肌肤不依赖,养成自愈力

     肌肤原本就有自我修复力,并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品,肌肤的调适能力会变差,一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化,非常容易出状况。适时减量保养品,反而能刺激肌肤运作,状态更加稳定。

     理由2:了解自己的真正肤质

     其实很多人并不清楚自己的肤质,不知道究竟该补水还是抑油,很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”,补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰,让肌肤恢复原本状态,更容易观察到肌肤真正的需求,补充适当的护肤品。

     理由3:护肤品吸收更好

     过多的保养成分就像太过精致的美食,长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。如果你总觉得护肤品用起来没什么效果,不见得是搽得太少,极有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”,之后对于护肤品的吸收力反而会更好,提高护肤的效率,让护肤品更大地发挥作用,不但效果更明显,还能节约护肤的开销。




     抓住断食最佳时机

     轻度失衡:水油不平衡,皮肤很干燥,却还会出油、长痘痘。

     敏感、泛红、粗糙:皮肤出现敏感状况,不敢轻易换用护肤品,现有护肤品又没什么作用,但还没有严重到去皮肤科就诊。

     某些特殊时期:生理期开始前、换季时、旅行过后——即使是最悠闲的海岛度假,肌肤仍有可能因为日晒、时差而变差,更别说是出差或血拼行程。借着断食保养法,让肌肤有机会重新出发,调整回最佳状态。

     TIPS

     1.“肌断食”必须在湿度佳的地方进行,并避免紫外线。在干燥环境,任何肤质都会呈干燥状态,所以最好不要在有空调的地方进行肌肤断食。此外,肌肤断食时皮肤没有任何防备措施,一定要避免紫外线的照射。

     2.第一次“肌断食”尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化,从排卵到生理期,肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况,所以建议第一次肌肤“肌断食”最好安排在生理期后,以检测出正确的肌肤类型。
 

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