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多情养颜汤喝出鲜嫩水美人

  对于女人,要想留住美丽,补水成了必修功课。除了多饮水,学会为自己煲上一杯多情汤水,实在是这个季节里的一种享受。做汤水的材料五花八门,简单地说,只要将食材与水一起煮,再调味,就成了汤羹。为了获得这一口汤水的美丽,多花一点心思和时间又何妨。


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DIY多情养颜汤 喝出鲜嫩水美人

  马蹄雪耳奶露

  份量:1人份

  烹调时间:40分钟

  材料:马蹄(荸荠)30克、雪耳2克、红枣数颗、水100毫升、雀巢鹰唛炼奶30毫升、冰糖适量

  详细做法:

  1、马蹄去皮切成0.5cm的片,备用。

  2、雪耳浸水约30分钟,去硬角,撕碎。

  3、红枣以热水煮开,除去苦味,剥掉硬皮,备用。

  4、将水煮滚,加入马蹄片及雪耳,以小火煮30分钟后,再加入红枣、炼奶、冰糖续滚5分钟即成,冷热皆可食用。

  美味小贴士:马蹄多食可防血压高,可去皮洗净冰凉生吃,或打汁饮用。

相关专题: 美容美容食品
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