持续保养5招 让肌肤白回来


1 基础保养

  每天必须彻底将脸清洁干净,而每周一次去角质与敷脸也很重要,它可以加速皮肤的新陈代谢,使你尽快变白。正确选择和使用敷脸用品非常关键。这里介绍一个“酸奶敷脸”的小偏方,也许对你的美肤会有帮助:用化妆棉浸泡酸奶,然后贴在脸上10-15分钟即可,据说这一做法还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!

2 多吃蔬菜、水果

  多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物,均有美化皮肤的功效。很多人在所吃食物的颜色上会有误区,误认为所吃食物的颜色会直影响到肤色,如喝牛奶皮肤会变白,多食咖啡和巧克力皮肤颜色会变深,其实这些说法都有其偏激的一面。

        虽然牛奶含有丰富的维生素A,但喝过量了,也会引起肠胃功能的轻度紊乱。今年夏天非常流行的芒果冰,芒果虽然有丰富的β胡萝卜素,但也不能吃得太过度,以免皮肤发黄。另外,吃多了九层塔、香菜、韭菜、红豆,会让你的皮肤对光线变得更加敏感,更容易晒黑或是晒出斑点。



3 防晒

  记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜,最好能随身带着防晒用品,在户外一到两小时补擦一次。不要以为坐在室内就不用防晒,地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4 多喝水

  每天最少2000CC的水,保护皮肤,也保护你的肾。
 
5 作息正常

  尽可能的在晚上十一点以前就寝,充足的睡眠时间,也能使你的皮肤更加白皙光洁。

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