生理期美容 呵护娇嫩花期

 

        每个女性去见妇科医生时有一个问题一定会被问到,就是最近一次月经何时来的,有些问的更仔细,但遗憾的是大多数都无法正确回答,让医生无法对症下葯,在网络时代有一个好帮手网络月经日志,提供你完全免费的多项服务,身为现代女人就该用现代的方法来管理自己的健康,尤其月经是女人一生健康美丽的指标,爱自己就从月经私密日记开始。

       随着美容市场日趋火热,一个来自台湾的新名词——“生理周期美容”也悄然进入内地。据台湾美容专家金老师透露,女人的皮肤生长周期与生理周期都是28天,根据体内荷尔蒙消长的变化,又可细分为7天一个周期,所以每个月会有4个周期,每个周期的肌肤会传达出不同的“暗语”。

        美容专家向记者表示,在每月回圈中,女性荷尔蒙分泌量交替增减,体温、卵胞素、黄体素不断改变,肌肤也会随之发生微妙变化,“每个人的护肤过程都有一个口令,而这个口令的核心就在于你选择与生理期相应的护肤美容方法,分期对肌肤进行护理,可达到事半功倍的美容效果。”

        据悉,每月的生理周期一般分为月经前一周、生理期、卵胞期和月经前两周4个阶段。这次的话题,是月经前一周到生理期的两个星期中,该如何保养肌肤及身体。

        女人的皮肤生长周期与生理周期都是28天,因此护肤也应根据生理周期的变化而变化。

    

         经前一周

        肌肤暗语:

        月经前一周,女性的雌性荷尔蒙分泌减少,雄性荷尔蒙分泌增加;同时,雌激素的水准下降,孕激素的水准不断升高,因此在排卵后产生的黄体素的作用下,容易出现内分泌失调。由于体内激素分泌不协调,肌肤的平衡能力变得很弱,只要稍受刺激,如工作压力、睡眠障碍、心情抑鬱或烦躁等,就会令肌肤状况变得非常糟糕。

        月经前一周的护肤重点,是彻底清洁和控油去痘。

  面部护理:彻底清洁防痘痘

        这一时期雄性荷尔蒙占主导地位,肌肤处于最危险的时期。脸上总是突然便长了很多痘痘,肌肤油脂分泌旺盛,而且脸部开始有水肿的现象,美容师称之为“经前皮肤症候群”。PHENIX指出,这是失调的卵巢所引起的,在雄性荷尔蒙的作用下,油脂分泌旺盛,毛孔粗大,孕激素水准的升高,使肌肤角质不断增厚,痘痘、粉刺都可能集中爆发。

        美肤重点:去角质控油

        根据这一时期的肌肤特点,美容专家们建议,在面部的项目选择上,要侧重于彻底清除堵塞毛孔的油脂,深层去角质,以保证肌肤的正常呼吸。

        美容师指出,在选择面部的面膜时要十分注意,因为面膜是整个护理程式的重点,她建议可选择深层清洁面膜,或选择控油面膜加毛孔护理面膜,“生理期前肌肤容易泛油,毛孔粗黑,小痘痘随时驾临。为了以防万一,提前用一些调节油脂分泌的面膜可起到预防的作用。”从控油角度来讲,深层清洁面膜和调节水油平衡面膜都可起到控油的作用,在这个时期肌肤更容易吸附灰尘并滋生细菌,所以在此期间使用一次深层清洁面膜或是控油面膜是绝对有必要的。

        另外,她还提出,如果这个时期肌肤已出现比较多的痘痘,那么在面部程式中就可省略人手按摩这一步骤,因为有炎症的肌肤再次受到按摩等外界的刺激,会出现更严重的发炎情况。

        推荐项目:机理疗肤

        综合各种考虑,美容专家建议,这一时期的女性可选择机理疗肤来洁肤护肤。据悉,这一项目不但是美容界中深层清洁肌肤的代表,还可为痘痘肌肤进行消炎清洁,它运用特别设计的滚筒和滚球输出温和微电流,让各种活跃营养元素迅速渗透皮肤的底层,一方面使细胞迅速吸收营养、补充水分,另一方面能更深层地清洁皮肤。据了解,目前不少大型美容院都有这一项目,价格在250元左右。

        ■护肤小贴士

       彻底清洁:每天早晚两次彻底洁肤,然后拍上保湿水。

        去角质:每隔2~3天,做一次深层洁肤面膜,或者用去角质霜。

        控油:在容易产生油脂的区域使用控油啫喱或控油液,按摩后用清水冲洗。

        卸妆:尽量避免过度揉搓或使用刺激性卸妆液。首先,用化妆棉蘸湿冷藏过的卸妆液,轻轻擦拭上过妆的肌肤,再用具有深层清洁作用的洗面奶,仔细清洁肌肤。

        家居最适合面膜:抗痘面膜

       身体护理:卵巢保养正当时

        一般来说,不少女性在月经前一周会出现一些经前反应,如胸部胀痛、腹部胀等,同时会出现心情烦躁等,而这些情况都可能预示着将有痛经情况出现,因此,经前可通过一些养生类的美体项目,缓解月经期的疼痛。

 

       推荐1:草药球背部按摩

        据介绍,月经期间脊柱骨将受到很大的压力,因此在月经前对脊柱骨进行按压,对于缓解月经期间腰部疼痛将有一定的效果。另外,草药球背部按摩项目还可帮助排出身体毒素,其中,草药成分对于调节内分泌有一定的功效。在舒缓按摩后,美疗师用草药包对背部进行按压,搭配手技和草药包来做深层肌肉按摩滑动,草药包刺激穴位,可迅速帮助有效成分进入体内,促进淋巴和血液迴圈,加速新陈代谢,排出身体毒素。

        推荐2:肚烛护理养卵巢

        不少美容师建议,在月经前一周最好进行与卵巢有关的护理项目,而肚烛护理就是目前比较新的护理项目。如果肠胃出现问题,如积聚肚风、肠道蠕动缓慢、胃气腹胀及便秘等,而且还出现周期性不适,那麽肚烛就是个不错的选择。

        据介绍,这一项目的操作原理与熏脐类似,都是通过肚脐将肚烛中的中草药等成分渗入,促进肠胃蠕动。肚烛的主要成分包括有机蜂蜜精华、天然蜂蜡及中草药等,再配上精油如依兰、百里香或洋甘菊等,有助改善消化不良、舒缓女性周期不适等。

        ■养身小贴士

        在家居护理中,利用芳香精油进行DIY按摩,除了可安抚月经前烦躁的心情外,还可通过按摩缓解即将到来的痛经现象。

        4 0毫升甜杏仁油或葡萄籽油,加上10毫升荷荷巴油溷合成基础油,然后滴入12滴5%的苦橙花精油(或3滴100%的苦橙花精油)、8滴檀香木精油、7滴佛手柑精油,充分摇匀DIY成一瓶经前调理按摩油。月经前的7天中,每天晚上洗完澡睡觉前,在腹部和后腰部位进行按摩。

        月经期间,人体非常脆弱,要更为注重身体

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