最详尽排毒完全白皮书

  

   运动一直都是排毒的最佳方式。
 
  瑜伽
 
 
 人鱼式:双肩张开,左右手在脑后连接,右脚脚尖放在右肘关节前,另一只脚弯曲放在前面。
   
 2、牛角式:双腿交错向后弯,并且让膝盖重叠;二手伸到后背处相互交叉。
 
3、独立式:一条腿后跟处紧靠在另一条腿的根部,手掌合并放在胸前。

 
 
 


跳一跳
 
 
      弹跳是促进淋巴系统排毒的很好方法,还可以放松紧张的心情。因为淋巴是集中收集全身毒素的总汇所,而后再由排毒器官统一排除。所以弹跳是一项十分简单又使用的运动方法,家中只要一根绳子即可。

 
 


每天排毒按摩 
 
      对于脸部肌肤,按摩是很好的排毒方法,按摩方法妥当,排毒就是一件轻而易举的事。同样的保养产品,是否用按摩,效果就会相差很多哦!
 
  
1、首先要把保养品放在手心搓热,因为适量的温度有助于肌肤的吸收。  

 2、均匀的揉开保养品,用双手覆在脸上,然后深呼吸。 

 3、从脸中间慢慢按摩压按到脸颊二侧,再从额头用同样的方法按压到太阳穴。 
 
 4、由下眼睑部位轻轻向外划三圈,到达太阳穴处再轻慢的按压。 
 
5、从脸颊处推划着向外三圈,再顺势到颈部。

 
   
 

   每周排毒按摩 
 
     保养品可以使肌肤里的毒素通通排除!研究表示,在周末上午的肌肤是最放松的时候,非常适合做排毒按摩,效果是最明显的。可以热敷,先让毛孔张开,再做按摩。尤其是肌肤干燥者,最好一周做二到三次。 
 
1、从额头的上面向下,从里面向外,轻柔的画圈6次,重复做三次。 
 
2、绕着眼睛周围画12圈,上下眼头、眼尾的这几个穴点稍微加强按压。 
 
3、沿鼻翼两侧由上至下来回按摩,做6次。 
 
4、由唇周沿嘴巴周围按摩6次。 
 
5、从脸颊中部向外部慢慢的画3圈,至耳际淋巴处按压稍微。


 
  

 
 每月排毒按摩 
 
 每月的按摩是透过美容机构辅助的,专业的美容护理可以使肌肤做更彻底的检查保养。因为皮肤角质更新一般为二十八天一次,在生理期后一周做深层的保养,可以使排毒更有效。
 
  按摩方法 
 
法式手技

比较适合希望塑造小脸的美人,由于疗程是比较强调用按摩消除水肿,把美容精华深入到肌肤里,按摩后就马上会有感觉:肌肤亮丽,脸蛋变小的感觉。

日式舒压

如果生活工作压力比较大的美人就适合这种美容按摩了,过程轻柔,可使淋巴循环,同时减退压力,借由独特的日光疗法,缺少的保养品可以马上补助。

 
 


 花茶排毒

 一边是口味香浓的花茶,一边还可以在不知不觉中排除肌肤毒素,美颜养容,可不是一件舒服的美事。花茶品种繁多,排
毒的花茶也为数不少,在此先介绍以下几种。
 
柠檬草 适合油性肌肤者使用,可清洁皮肤油脂,促进循环。 

马鞭草 强化肝脏代谢功能,净化肠胃,使多余脂肪排除。

洛神花 可以消除疲劳,并且有利尿、通便秘和促进新陈代谢的作用。

菩提 这是可以瘦身的花茶,还有消除浮肿的功效。

玫瑰花 它是最普遍和美丽的花茶,可以可以很多种茶搭配利于改善口味,提高效果。

紫罗兰 有解酒的功效,益肝脏,消除眼部疲劳,保养上呼吸道,还有治疗感冒的效果。

金盏花 分解脂肪,舒解经痛以及促进胆汁分泌。

芙蓉花 这是一种十分美丽的花茶,泡开后有着水晶般的色彩。性质温和、有点酸、利尿且治疗水肿。还有丰富的维生素C!

 


泡澡排毒

1、双花排毒泡澡浴
 
【准备材料】 白菊花 30克、金银花 30克。
【制作方法】 将以上的材料加入约2升的水中先浸泡约五到十分钟,再煎煮约二十至二十五分钟,再将煎煮好的汉方药液置于浴盆,保持温水温做全身洗浴。
【功效】 清热解毒、防治痱子。
 
2、混合草花浴
 
【准备材料】 洋甘菊 20克、熏衣草 20克、干椴树花 20克、薄荷 10克、莳梦 10克、麝香草 10克。
【制作方法】 将以上的材料加入约2升的水中先浸泡约五到十分钟,再煎煮约三十分钟,再将煎煮好的汉方药液去渣取汁,将汁到入洗澡水中,保持温水温做全身洗浴。
【功效】 安神、消除疲劳、美肤香肤、恢复健康、促进发汗。 
 

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