娇美容颜不是睡出来的

　　
       尽管他们中大部分人说自己的皮肤像开始时一样结实，但当他们努力保持醒着的状况时，几乎所有的人都觉得皮肤“变得更加难看”。当被要求评价同组的其他成员状况如何时，大部分的人都认为别人在同样没有睡觉的情况下看起来更好。通过研究，平均说来，对自己的负面印象增加了23%。

　　加德纳说：“即使只过了一天，人们的自尊也下降了不少。当他们变得越疲劳时，他们就越会强调睡眠对外貌的重要。在他们的脑子里，睡眠和美丽有着固定的联系。当研究结束后，他们确信没有睡眠，就无法感觉良好，或者让脸色显得好看。”

　　这种反应证明，午夜前几个小时的酣睡是有必要的。他说：“事实上，睡眠对促进一个人的魅力感觉和理解别人如何看待自己的方式有必要，自己的魅力也许全都是大脑想出来的。”