教你冬季护手四步曲


 保护好双手,其重要性与面部护理不相上下,尤其是在寒冷的冬季。对双手听之自然,任凭气候变化花和脱脂性强烈的洗涤剂的侵蚀,不注意加以保护,时间一长,手部皮肤会粗糙起皱,皮色晦暗,同时指节僵硬、指甲参差不齐,这样的手一伸出来,会给人一种不好的印象,即使JMS容貌艳丽,服饰得体,也掩饰不了这个缺点哦。




护手第一部:手部运动

一、对手指按摩
MM可以利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要柔和,在按摩时,可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润。

二、模仿弹钢琴动作。
把双手平放在一个平面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,能伸展手掌和手指,使你的手轻快敏捷。

三、举手。
展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。别小瞧这个简单的动作哦,不仅可以使您的手恢复白嫩还能减少青筋显露。

四、握拳神展。
先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。在紧张的时候做一下也是解除紧张的良好方法哦!

五、放松手部。
先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。反复进行这个动作,能够使手部无僵硬感的好方法。




护手第二部:顺滑的手

女性的手骨都较纤细,且为软柔可弯曲的构造。只要均衡的运动手腕与手指,则不易堆积脂肪。以按摩的行为来动手,以及美肤,可说一举两得。由于手腕与指头都会堆积脂肪,而且此部分的脂肪较难分解燃烧。为了使其消除,则必须运动手腕至手指的部分。

手法:
1、拉引指尖。以拇指与食指单侧拉引每根指尖,然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水,效果更理想。

2、指节指挥使之纤细。以拇指与食指,由指根至指尖方向拉,至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环,使多余脂肪消除。

3、敲打手背。手背均匀涂上按摩霜和护手霜后,手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖,10-20次有节奏的进行。

4、手腕的摩擦按摩。将按摩霜或护手霜涂抹手腕至手肘处,然后握住手腕往上摩擦,手肘必须向外,以手的外侧为中心反复10-20次,再以内侧为中心反复10-20次。


护手第三部:使手腕和手指都修长的方法

1.盘坐地板上,双手向上直举,耳旁两侧,挺直背脊。

2.放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置。

3.每回反复做20次后,休息1分钟80-100次/分之间。

TIPS:JMS不要怕麻烦哦!只要你长期坚持做,不仅能使手部柔和、灵巧,还能增进血液循环,连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。
 

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