五谷蔬菜 由内而外保养


 
      我国中医古籍《神农百草》告诉我们,五谷蔬菜是我们身边触手可及的最好保养品。那么它们都有什么最基本的功能呢? 
 
1、为肌肤注入养分  
 
        体内的激素是保证体内器官正常运转的,大约从25岁开始,我们体内激素的分泌量逐渐减少,也就意味着我们的各器官组织开始老化,肌肤也就逐渐出现黯淡无光的状态。 
    
        与激素分泌最密切的是肝、脾、肾,而肝和肾能否正常运作要靠脾,脾胃就是营养的首要通道,健脾健胃至关重要。五谷蔬菜中的黄色食物有增强胃功能,保持激素分泌能力的功效。
 
代表:玉米,南瓜


  2、平衡体内酸碱度  
 
      我们都知道,平时会有口渴,这是因为体内酸碱度的平衡调节。通常,我们使用的食物大都为碱性,摄取多的时候就会容易口渴,就会补充水分,当体内水碱达到平衡的时候,身体就不容易生病,当人体呈酸性时,细菌就会有机可乘,这样一来,血液循环变差,肌肤就出现了黯淡无光的情况。绿色蔬菜中含有对身体有益的叶绿素和维生素,可以保持体内酸碱度的平衡,并且还能帮助清理肠胃。
 
代表:菠菜,韭菜


 
  3、延缓衰老 
 
 
 女人要想年轻不老,肾就要好。我国古代中医就指出,肾乃先天之本。想想看,一个女人如果肾功能不好,影响到的不仅仅是脸色,还有貌美容颜。要保持体内肾气充足,延缓衰老,就要多吃些黑色食物。黑色食物中有助于提高肾、膀胱以及骨骼的新陈代谢和生殖系统功能,刺激内分泌系统,促进肠胃消化,增强造血功能,可以延缓衰老。
 
代表:黑米、香菇
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