网友MM的漫漫美白路

当然喽，食疗也很重要。合理膳食，多吃蔬菜水果，常饮开水绿茶也应是必做功课。因为我很怕晒黑，所以夏天常喝鲜榨的西红柿汁，晚餐也会尽量吃它，以降低被紫外线晒伤的几率，Magic Tomato 我爱死你啦！除此外，西瓜，橙子这些富含维C的水果也要经常享用，不能不提的还有山楂，它的美白食效好像鲜有人知，算被打入冷宫的水果王后了，不过鲜山楂很难买到，我就吃果丹皮代替啦，哈哈！ 反之，香菜，芹菜，韭菜，白萝卜这类感光的蔬菜就要少吃了，我这个素食粉丝，也只好克制再克制，或者吃后一整天就不要出门躲着光源！