美容护肤的瑜伽面部操

        大家有空可以做做瑜伽面部操,它有美容护肤得作用,使让皮肤更好,有益健康。

  搓热双手,干梳头,从前额梳到后脑勺,梳到头皮发热,可以使血液由前额流到后脑,头发变得乌黑亮泽,头痛头晕的病症解除,失眠的现象也消失,记忆力越来越好。
  
 


 
 
  轻轻拍打头部、面部。

  搓热双手,捂住耳朵,向前面按摩36次。按摩耳朵等于按摩全身。

  按摩脖子的后面直至发热,18次。

  用右手拍打左胸,9次,由上至下一条直线有节奏有韵律地拍打,然后拍打中间,最后用左手拍打右胸9次。

  拍打腰部36次。臀部坐地,两腿往前伸直,放松双腿,轻轻拍打一会儿

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