巧用食疗塑造光洁美腿

   

   要想腿型好首先就应该营养均衡,而想要腿部的皮肤光洁无瑕,却要“挑吃”以下食物:

 

  



胶原:增加皮肤弹性

  市面上许多护肤产品都含有胶原成分。而在一些食物如猪皮、花胶、鸡脚中等都含有大量的胶原蛋白,经常食用可以通过胃肠道的吸收让您的美丽由内向外散发出来!

 

  



维E:减少干燥防脱屑

  MM们都喜欢躲在空调房里,但这样皮肤却干干的,腿部保湿可用内外兼修法。外用可用优质初榨橄榄油按摩腿部,其次用维生素E加蜂蜜做个腿部“面膜”,对改变白领一族坐在空调环境里导致腿部干燥的情况非常有益。而适量进食一些坚果和大豆类食物,如核桃、芝麻、杏仁、黄豆等可防止皮肤干燥和脱屑。

 


  



维生素C:增加光泽

  多进食一些富含维生素C的食品,如葡萄、苹果、草莓、奇异果、橙等,可减少腿部皮肤淤斑的出现。此外,维生素C还是很好的天然抗氧化成分,可阻止黑色素的沉积,有利于保持腿部肌肤的光泽.建议每天要进食两种以上抗氧化指数较高的水果。

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