香熏浴 美丽可以泡出来

    推荐步骤

    1.三分之二浴缸的热水,38℃到40℃之间,然后倒上20克香浴盐,微微搅拌后立即溶化成一缸“温泉水”。

    2.清洁身体。这是沐浴最基本的功能,不过这次换种方式,扔掉常用的沐浴露,改用浴盐来清洁身体,不仅要全身浸泡,还可以用少量的浴盐来揉搓身体。浴盐都是纯天然的矿物盐,含有去氯的软化水质配方,即使长时间使用也不会伤害皮肤。

    3.浸泡放松。清洁完身体后要进行至少20分钟时间的浸泡,一方面它可以健美皮肤,放松神经,另外还有神奇的功能,那就是减肥。别不相信哦,泡澡20分钟消耗的卡路里数相当于跑1000米所消耗的。

    4.熏香。香浴盐中含有精油成分,会通过舒展的呼吸进入全身循环,SPA后身体会由内而外地散发出清爽而芬芳的香气,和外部的香气交相辉映,达到最佳的沐浴效果。

    5.泡茶、看书、听音乐。在浸泡的同时,你可以泡上一杯花果茶,打开一本自己喜欢的书籍,再放一段舒服的音乐,一个完美的澡澡就这样产生了。

    6.穿上浴衣,享受放松带来的身心愉悦,这时候就有种犒赏自己的感觉了吧。

    Tips 泡澡不宜时间过长

    沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法。国外有专家测试表明:运动员在进行大运动量的训练后,在43摄氏度的水中泡洗30~60分钟后,身体基本上能恢复到疲劳前的状态。但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异,因运动量而异。

    此外还要注意水温,适宜的水温可以加速人体的新陈代谢,调节机体,使机体兴奋,但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。

    对于大多数人来说,沐浴的水温以40~42摄氏度最为适宜,入浴时间一般为10~15分钟,最长不超过20分钟,每天最好不要超过两次,入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。

  


  泡出健康和美丽

    美容界有这样一种说法:重力让女人衰老。所以常常浸泡在水里,是一种和重力对抗的好方法。除了摆脱重力外,使用的浴盐中也含有各种紧肤、柔肤、美肤成分,滋润了需要补水和营养的皮肤。所以如果有空,不妨再来一次彻底放松甚至还有些奢侈的沐浴,它能让你既健康又美丽,何乐而不为呢?

   



Tips 浴后不适合马上化妆

    许多女性在沐浴之后,大多感觉神清气爽,脸上显得神采奕奕,肌肤变得白里透红,精心打扮自己的念头油然而生。其实,此时化妆是很不科学的。

    沐浴时,水的温度可能较高,也可能较低,水质本身也有一定的酸碱性,这都会使皮肤发生新陈代谢方面的暂时性紊乱,并不是所谓的“肌肤最好状态”;而且沐浴过程中,皮肤表层的温度较高,皮肤细胞及细胞间隙存有较多的水分,此时皮肤抑制表面细菌繁殖的能力最低,且很容易吸收化妆品中的有毒物质。即使化妆品的质地很温和,皮肤也可能被附着在化妆品或手上的细菌所污染,发生毛囊炎、疖肿等皮肤病,严重的还可能引发接触性皮炎乃至中毒。

    因此,浴后不宜立刻化妆。如果确实有化妆的需要,至少也应该在浴后半个小时进行,具体来说,应等待皮肤变得不再潮湿,而且皮肤温度稳定下来,恢复正常状态后,再进行化妆。

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