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香熏浴 美丽可以泡出来
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-21 09:32] 出处： 责任编辑：sara
Tips 泡澡不宜时间过长
沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法。国外有专家测试表明：运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的水中泡洗30~60分钟后，身体基本上能恢复到疲劳前的状态。但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异，因运动量而异。
此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢，调节机体，使机体兴奋，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。
对于大多数人来说，沐浴的水温以40~42摄氏度最为适宜，入浴时间一般为10~15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。
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