这样吃你也能做白雪公主

1、菠菜粥美容法

   

 

[组成] 白米50克,菠菜适量(洗净切段)。

[制法与用法] 如常法煮米做粥,米熟入菠菜煮烂即可,早晨做早餐食之。

[功效与应用] 悦泽皮肤,光洁面容。

  清热嫩肤,益血气,清热润便。凡因血虚生燥引起的口干、面黄皆可食用。

  注: 菠菜气味甘冷而滑,和血脉,开胸膈、通肠胃、解热润燥,有生血嫩肤的功效,故血虚者可多食此菜。

 


2、赤小豆内金粥可美容

 

 


 

[组成]赤小豆30_50克,鸡内金10_15克研末。 (药店有出售)

[制法与用法]先煮赤小豆如常法,将熟放入鸡内金末调匀,可作早餐食用。

[功效与应用]排毒养颜,减肥除疮。清热利湿,消积化瘀,凡因湿热下注以腹作胀者,即可辅食此粥。

  注:赤小豆清利下焦之湿热,内金甘平,即可消积健脾,排毒养颜,又能通利膀胱。故此二品相合是消积除疮的佳品。

3、玉竹润肤膏

 


  方法:玉竹1000克,磨成粗末加水煎煮3次,然后弃渣取汁浓缩加白蜜250克调成膏状装瓶。每日早晚空服30克,白开水冲服。《神农本草经》中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老之功效,可治少女肤色枯萎病。

  作用:现代研究表明,玉竹含有黏液质及维生素A类物质等,具有抗衰老、润肌肤,使之细腻嫩滑之功效。

4、菊花粥

菊花10g,粳米100g。先将粳米用小火煮成稠粥,加入洗净的菊花,再续煮5分钟即成。《老老恒言》云:“菊花粥养肝血,悦颜色。”菊花粥为美容佳肴。

5、三仁美容粥

 

三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

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