冬季护肤面面俱到全记录

      


 
寒冬是各种季节性皮肤病的多发期,皮肤保养显得尤为重要。在这个季节里,整个机体的新陈代谢减慢,毛孔闭塞,汗腺、皮脂腺处于最低的功能状态。皮肤也出现了相应的变化,皮肤的光泽转暗,面部皱纹增多、加深,嘴唇会反复干裂、脱皮,手、脚的皮肤粗糙,甚至裂开等。


   



日常护肤
   
    ■提高皮肤御寒能力  积极参加运动,加强血液循环,增强自身体质,皮肤才能健康亮泽。
   
    ■注意防寒保暖  寒冷的北风不仅吹干了皮肤的水分,还会冻伤皮肤组织,产生冻疮。因此,随着气温的变化增减衣物,必不可少。


    
   


■选择适合冬天使用的护肤品  冬季护肤品除了具有滋润保湿的功效外,还应该含有适当的油分,以减少皮肤水分的蒸发。常见的冬季护肤品有润肤霜、护手霜、防裂膏、润唇膏等。
   
    ■注意保湿  在有暖气或空调的房间里,经常洒一些水或用加湿器,保持空气的湿度,湿度在50%~70%之间为宜。同时要积极参加运动,促进新陈代谢,加强汗液分泌,提高皮肤表面的湿度。
   
    ■加强皮肤护理  适当减少洗脸和洗澡的次数以防止油脂过分丢失,引起皮肤干燥。面部皮肤可以选用磨砂膏来祛除角化的表皮细胞,防止表皮粗糙;选用营养面膜合并按摩来增加皮肤的光泽和弹性。手足皮肤干燥皲裂者,可于临睡前用温水浸泡后,涂抹尿素脂等,以防治皮肤皲裂。


   



疾病机理
   
    到了冬季,很多皮肤病都会加重,最多见的就是冬季瘙痒症和湿疹。
    
    冬季瘙痒症好发于干性肤质与中老年人,因为皮肤的皮脂分泌不足,导致干燥,天气越冷,这种状况就会越严重。此病常因寒冷诱发,多发生于秋末、冬季气温急剧变化时,特别是从寒冷的室外突然进入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时,便开始瘙痒。此病病因复杂,内因主要为机体内在的疾病,如糖尿病、阻塞性黄疸、肾炎、甲状腺机能异常、神经衰弱、贫血、习惯性便秘等。外因多为外来的刺激,如工作和生活中接触粉尘,使用碱性过强的肥皂,食用辛辣刺激的食物,贴身穿着化纤衣物等。
   
    冬季瘙痒症通常一开始只有瘙痒问题,如果经常搔抓刺激,可能会导致皮炎、湿疹,严重的话甚至会引起细菌感染。通常,湿疹早期会出现小红疹、剧烈的瘙痒,因为反复搔抓,就会将这些疹子抓破,出现渗出,等到渗液干涸后,就会结痂,如果将这些痂皮剥除,就会出现鲜红色的湿润肌肤,然后又会出现渗液,再反复结痂。


   



祛除瘙痒
   
    尽管冬季瘙痒症和湿疹都不是严重的皮肤病,但是瘙痒令人烦恼,是所有皮肤病临床症状的“始作俑者”。因此,祛除瘙痒,对于冬季瘙痒症和湿疹的治疗显得至关重要。
   
    ■认真查找瘙痒病因,积极治疗原有疾病。
   
    ■心情愉快,保持情绪稳定,调节植物神经功能,避免过度紧张。
   
    ■保持室内空气新鲜,温度适宜。冬季室温一般保持在18℃~20℃,老年人居室的温度应在22℃~24℃为佳。
   
    ■尽量避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。


    
   


 
■洗澡不要太勤,洗澡时要使用中性或弱酸性的沐浴液;不要用力搓皮肤,特别是不要用热水烫洗。用热水烫时,患者会因为皮肤的暂时麻木觉得瘙痒减轻,但事后皮肤瘙痒会加重,长此以往,造成恶性循环。
   
    ■衣服要宽松、舒适,贴身内衣裤尽量选择质地柔软的纯棉衣物。
   
    ■多饮水,避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。
   
    ■饮食宜清淡,多吃新鲜水果和蔬菜。保持大便通畅,养成定时排便的习惯。
   
    冬季皮肤保养是一个系统工程,需要由内至外,从生活习惯到专业护理,全方位地呵护。愿大家在冬日里都能拥有健康的肌肤!
 

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