冬春之交的护肤方法

      冬春之交,皮肤的新陈代谢开始活跃,皮脂腺和汗腺的分泌日渐增多。此时,空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬,伴随气候的变化,皮肤的各种问题随之出现。

  春回大地,万物复苏。在这乍暖还寒之时,一股愈来愈浓的春意向我们迎面扑来。殊不知,季节的交替会改变皮肤的承受力,致使你的肌肤必须调整原来的功能,以适应气候的变化。

  冬春之交,皮肤的新陈代谢开始活跃,皮脂腺和汗腺的分泌日渐增多。此时,空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬,伴随气候的变化,皮肤的各种问题随之出现。敏感、皮肤脱皮、干燥、黑斑、粉刺等是冬春之交常见的皮肤问题,为了防止或减少这些皮肤病的发生,保持肌肤健美,必须注意以下几个方面的皮肤保养。

   



认真洁肤

  冬春之交是气候多变的时节,皮肤长期暴露于外界,容易粘附各种刺激物、致敏物、微生物及灰尘。如果不及时清洗,这些物质会混合在一起,形成污垢,堆积在皮肤表面,影响皮肤的新陈代谢,或使皮肤产生过敏反应,甚至造成皮肤的感染。因此,皮肤要重点清洁和保养。

  皮肤的清洁保养,应以当天的污垢当天清为原则。睡眠所造成的污垢,则要在次日早上彻底地清洁。经常用水冲洗皮肤,是清洁皮肤的良好方法。洗脸洗澡时,最好选用矿物质含量较少的软水,采用冷水和温水(35~38℃)交替冲洗的方法,既可通过温水去除皮肤的污垢,又可利用冷水以改善血液循环、增强皮肤弹性。

   



科学使用护肤

  很早以前,人们便开始用化妆品保护皮肤、修饰外貌。化妆品如果使用得当,确实对增进皮肤健康、延缓皮肤衰老有一定作用;但如果使用不当,则适得其反。

  冬季,气温比较干燥,水分蒸发得很快,所以使用的保湿护肤品油性要大;而在春天,皮脂分泌开始旺盛,身体内部不再缺少油分,故要选择油分低的化妆品。如果春季仍使用含油分多的护肤品,会堵塞毛孔,造成皮肤不能吸收,从而很容易长出小粉刺、痤疮等,有损皮肤的健康。所以,春天应选用一些含油脂成分低的霜剂,如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤品,这样既不影响皮肤的正常排泄,又能给皮肤提供营养。特别要提醒大家的是,在购买化妆品时,必须确保产品质地细腻、色泽好、气味纯正。此外,敏感性皮肤使用化妆品时,必须谨慎,必要时可用少量样品做斑贴试验(编者注:斑贴试验的部位一般是上背部脊柱两侧的正常皮肤,将需要检测的过敏原配制好后分别置于斑试器中,敷贴于上述部位。患者在贴敷后48小时将斑试器自行去除,并在去除后24小时到医院就诊,判定结果。如此即可测知患者是否对某种物质接触过敏),确认无过敏后再使用。

 

 

 

饮食合理 睡眠充分

  皮肤的新陈代谢离不开食物提供养分,要保持皮肤健美必须做到食物种类的多元化,合理搭配,并保证食物中有足够而均衡的营养成分。应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物(植物油、坚果、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E,新鲜蔬菜和水果是维生素C的重要来源,肉、鱼、豆类、蛋黄等食物中富含维生素B6)。此外,饮食要有规律,不宜暴饮暴食,也不应过度节食。

  睡眠与皮肤的健康亮丽密切相关。研究表明,皮肤细胞的分裂峰值,在晚上10点至凌晨2时,若此时处于睡眠状态,便可以有效的保证细胞的分裂活动,使表皮细胞得以不断的更新。所以,保持充分的睡眠十分重要。

   



调和精神 保持乐观

  人是一个统一的有机整体,乐观的心境和健康的心态,可使机体各种激素分泌均衡而旺盛,从而利于皮肤的新陈代谢,可使皮肤变得细腻而富有光泽。避免过度紧张和熬夜,保持轻松愉快的心情,皮肤便会在一个良好的环境中完成新陈代谢。

  只要重视对皮肤的正确保养,即使在皮肤的多事之秋——冬春交替的时候,也能使皮肤和春天一样健康美丽。

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