药丸族 真的可以吃出美丽?

      

懒女人同样可以轻轻松松地变美丽,近期美容大王大S的新书就是用这样的噱头来吸引广大女同胞的眼球。的确,如果可以不用挨刀子,又不用每天重复繁杂的保养程序就能变美丽,听起来确实够吸引人的,也正因如此,如今不少女孩开始迷恋上吃美容保健药丸,“药丸族”成了美容界的新名词。
在商场内,可以看到各种葡萄籽、维生素片、螺旋藻、氨基酸等各种保健药丸。一些护肤品品牌,比如资生堂、FANCL等也相继推出类似的饮料或者药丸。美丽是不是真的可以通过药丸吃出来?记者走访了一些医生和美容界人士。

 


 
如今市面上流行的保健药丸大概可以分成维生素、螺旋藻、胶原蛋白、抗氧化剂等几种类型。
 
维生素

很多美眉都知道维生素对皮肤的重要性,因此维生素系列也是女孩子们最常吃的药丸之一。维生素C对于皮肤有美白除皱抗衰老的作用,也是促进胶原蛋白合成的辅酶,同时还是强效抗氧化剂,可以中和皮肤中的自由基,减少胶原蛋白的损伤。蔬菜和水果固然可以提供维生素,但难以被人体大量吸收,因此很多人转而求助保健药丸。近年来,作为美丽外补的维生素E,因其高度的抗氧化性,服用后能改善皮肤由于干燥而导致的脱皮现象,并具有延缓衰老的效果,风头逐渐超前,成为爱美人士的心水之选。
 
螺旋藻

螺旋藻含有人体所需的8种氨基酸,9种维生素,还富含多种不饱和脂肪酸,多种矿物质,可以提高免疫力,维护细胞完整性从而延缓衰老,加强皮肤新陈代谢,从而淡化疤痕和色素沉淀。


 



胶原蛋白


随着年龄增长,人体内胶原蛋白的流失速度就开始加快,加上紫外线照射以及体内的氧化作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,让它失去原有的弹性,这就是皱纹和脸部皮肤松弛出现的原因。于是一些护肤品品牌推出了专门的胶原蛋白饮料。
 
抗氧化的Q10 Q10是一种强抗氧化剂,人体中的一种辅酶,最初仅仅是被应用在治疗心血管等疾病的领域上。后来,人们发现,补充Q10,可以保护细胞和组织不受活性氧的侵害,使细胞保持最佳状态,有效阻止自由基的形成,维护免疫系统的正常运作,有助于消除皱纹,保持肌肤年轻。在日本等地的年轻人当中风行吃Q10。有护肤品品牌专门推出了含Q10成分的药丸,现在也可以在药房内购买到。

 



□专家说法
 
林宝珍 福建省人民医院皮肤科副主任医师
 
所谓“三分外调,七分内调”,如果营养补充不足,用再多的护肤品也没有用,所以补充适量的药丸还是有效的。比如人体对维生素C的需求量是一定的,如果摄入量过剩的话,甚至对健康会造成影响。每种维生素都有自己的功效,大家要按照自己的身体状况来补,多补不仅没有好处可能还会中毒。



 


 
余良珍 协和医院营养科副主任医师
 
我认为身体健康的话,没有必要额外补充维生素或者胶原蛋白之类的。这里面存在一个吸收的问题,网络上有说法认为借助维生素C美白肌肤,涂抹的效果远比吃更有效,这指的只不过是表皮的吸收,要达到黏膜的吸收,还是通过蔬菜和水果等食物补充最佳。胶原蛋白可以通过猪脚、牛筋等来补充。



 



安娜 窈窕淑女高级美疗师
 
建议大家还是不要盲目跟风,听听医生的意见比较好。和食物比起来,药丸对营养素的补充看起来似乎更快也更直接,比如很多护肤品内都添加了胶原蛋白这一成分,但护肤品所含的胶原蛋白分子很大,涂抹后只能停留在肌肤表层,难以直达储存胶原蛋白的真皮层。要真正补充胶原蛋白,还须以内服补充。并不是说内调就一定比外敷来得有效,无论是维生素还是胶原蛋白,如果大量长期地服用,不仅对皮肤没有好处,还会对肠胃造成负担。皮肤保养是一个系统工程,每个人的吸收功能也不同,药丸只能起到补充作用,还要配合适当的运动和良好的心态。

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