分享13位网友的美白真经

3点健康美白真经

作者：余海玲

虽然中国人是黄种人，但是大多数mm都希望自己能白一些，我这里说的皮肤白，不是一张白纸一样的惨白，而是健康的有光泽的白。想想，拥有一个健康的白皮肤，妆容也好搭配、衣服也好搭配，自然是很多mm追求的了。我自然也不例外，我追求健康的白，这几年在美白的路上积累了一些经验，和大家分享：（我是中性皮肤，肤质较细，以前有点不太均匀，这几年努力下来肤色很均匀，也透着健康的白）

美白需要排毒：以前在论坛看见有姐妹说喝薏米水可以美白，我也试试看，呵呵，真的是哦，我坚持了大概两个月，效果就出来了，其实也不是一下子变得多白，但是脸上的皮肤真的均匀很多，也有光泽。我想，这大概是薏米是排毒的有关系吧。大家不妨试试。

美白的关键是防晒。通常人们都会以为夏季紫外线最厉害，只要夏天注意防晒就行了，其实这是一个误区。实际上，春季阳光中的紫外线的含量最高，极易晒黑，情况严重者还可能留下晒斑。如果在2月底至3月初受到过强紫外线的照射，晒斑便会通过28天的新陈代谢周期，在4月里显露出来。所以想要得到全年美白的mm,春季就要开始注意做好防晒工作。白天的美白以防护为主，含有防晒成分的日霜配合防晒粉底乳，为肌肤张开一张防护伞。晚上更要做好“功课”，这是因为晚上是肌肤吸收营养的最佳时机，绝对不可忽视，正确的方法是用强效的美白精华乳，辅以修护滋养为主的晚霜，帮助肌肤恢复损伤，为明天的美白工作养精蓄锐。

美白要做到内外兼修便能事半功倍。平时注意多吃能够美白的食物：含有维他命C、E的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢！