三日“肌断食”肌肤换新颜

   

   

   

   

在特殊时期实施“肌断食”

人吃太饱了肚子会撑,那么,你知道肌肤吃过饱也会闹情绪吗?要知道,在皮肤状态不佳时,盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功,还可能造成负担。因此,在特殊时期为实施“肌断食”,减少护肤品的用量,让皮肤得到适当的休息,归零后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅哦!

问题:肌肤“过饱” 以致营养难吸收

有读者问,春节长假里,我比平常更注重护肤了,为什么现在皮肤相反比以前差了呢?

我问:“春节里,你是怎么护肤的呢?”

她开始认真地细数起来:早上洗脸后,因为时间充裕,于是做一个保湿面膜,据说这样上妆更服帖;然后,化妆水、日间精华、保湿乳液、眼部精华、有防晒指数的眼霜,基础护理完成;接着隔离霜、粉底、粉饼、散粉,完美底妆完成后,开始潜心研究最近热衷的小烟熏妆……晚上回到家,用卸妆油、洗面奶仔仔细细卸妆,然后爽肤水、精华、厚厚的保湿霜再次一一抹上脸……

我说,打住,也许你需要肌断食了。所谓“肌断食”,是日本美容界最先提出的一种美容概念。就好比水果餐美食方法。一个人在吃了太多油腻的食物,大鱼大肉都成了肠胃的负累,抽出一天只吃些健康的水果、喝点流质的东西或水,让肠胃道回复正常的蠕动,帮助其他食物更好的吸收。“肌断食”就是说,在皮肤状态不好的情况下,盲目地擦太多护肤品,不但徒劳无功,还可能造成肌肤的负担。在适当的时期,让皮肤“饿”一下,减少护肤品的用量,让皮肤得到适当的休息,调整到比较好的状态后,再恢复使用化妆品,护肤品的吸收会更加顺畅。

    



方法推介:“断食”三天 让肌肤归零重启

推荐者:Kate 29岁 服装公司副总经理

背景介绍:Kate是空中飞人,意大利、美国、法国经常时差颠倒得自己睁开眼睛都不知道现在是几点。在国内的时间,也是北京、广州、上海、香港飞来飞去。Kate最恨自己的皮肤不够无敌。每次飞到一个新的地方,或者工作压力大、生理期前,不是长痘痘就是出小红疹。保湿是Kate最关注的,保湿水、保湿霜、保湿精华、保湿面膜、保湿喷雾、保湿粉底、保湿粉饼,Kate从来不落下任何一个环节。她说,有时候在酒店里,她甚至把自己的脸涂上很厚很厚一层保湿霜,摸上去都是黏黏的那种了。出门若是也能那样,她也会选择那么做。可是尽管这样,她还是觉得自己的皮肤很干。年前去日本,Kate从朋友那里听到了“肌断食”这一概念。当时的她,虽然脸颊很干,可是下颚却发了很多小痘痘。Kate抱着死马当活马医的心态,尝试了3天的肌断食。

   



 专家提醒:肌断食要注意10个要点

肌断食这个护肤方法其实是要减少护肤品的使用量,而不是什么都不用。尤其是保湿,如果肌肤都已经干得没有水分了,就不要再盲目去做肌断食了。这里,舒适堡美容主管Coco给大家推荐了肌断食的10个基本要点,只要掌握这些要点,无论你是哪种肌肤的人,都可以轻松做肌断食。

1.白天如果出门,就要使用防晒、隔离,防止水分流失。如果待在家中,拉上窗帘,不要接触阳光,不要上网,那样可不用防晒。

2.将泡沫型的洗面奶改成啫喱状洗面奶。

3.先停用滋养度高的日霜晚霜。白天可以只用化妆水。晚上可以考虑在化妆水后只用精华,因为精华可以修复肌肤底层,暂且忽略补充肌肤表面水分的保湿霜。

4.如果眼部有脂肪粒,省去精华素,只用轻薄的补水类眼霜。

5.晚上洗完脸后,可以尝试只用免洗面膜,用餐巾纸轻轻擦拭后,轻拍脸部就当作保湿霜。或者洗脸后只用一片补水面膜,很多面膜中的精华可以用作保湿液,那样化妆水、精华、保湿霜都省略了。 

6.改用有机类的化妆品,虽然有机化妆品保质期比较短,味道也不是很好闻,但是对于肌肤的损伤比较小。

7.“肌断食”期间,睡眠和饮食就显得更为重要。早晨起床喝一杯蜂蜜水,多喝水、多吃水果,绝对不能喝酒抽烟,不要吃辛辣油炸的东西,多吃粗纤维的食物。不能熬夜,12点前一定要睡觉,睡前抹点薰衣草精油,帮助睡眠。

8.在家休息肌断食,将头发洗干净扎起来,不要挂下来黏在脸上。

9.不要开空调,尽量防止肌肤水分流失。

10.现在大多女人都是上班族,所以从周五晚开始尝试两天的肌断食,在新的一周开始时慢慢恢复一些日常保养品,是比较现实的做法。

    



    Kate尝试的肌断食方法

    第一天晚上

    Kate不再使用卸妆油,而是改用了卸妆乳。她用保湿化妆水浸透面膜纸敷在脸上,然后用了一瓶比较清爽的保湿精华液,就睡觉了。

    第二天早上

    起床后,她只用温水洗了脸,轻拍了一些化妆水,再用了隔离霜,就出门了。粉底、粉饼,她都抛诸脑后,眼部也只是涂了不防水的睫毛膏。

    第二天晚上

    Kate把补水的面膜也放弃了,直接拍了一些爽肤水以及一些保湿的精华液。

    第三天

    休息日,Kate放弃了出去购物的大好时光,一个人躲在酒店,用热毛巾敷脸后,在有痘痘的部位点上一些茶树精油。她躺在床上看杂志,没有打开电脑也没有开电视机。到了晚上,她突然发现,原来以前一直觉得没用的茶树精油,真的可以让痘痘消退一些,她觉得超级兴奋。晚上,她继续用温水洗脸,用热毛巾热敷让毛孔胀开后,她用了一片保湿面膜后,就睡觉了。

 

   



 效果

    第四天醒来,Kate觉得脸上的痘痘明显有了好转,涂抹保湿乳液的时候,也明显感觉到容易吸收,不像之前涂了厚厚一层也没感觉。Kate很开心,她决定以后凡是肌肤状况不好的时候,就适量地肌断食一次

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