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女性年龄在25周岁以上，每天面对电脑超过4个小时，每周有3次以上睡觉在23点以后，平时很少吃肉，经常出差，经常使用彩妆，经常为家里人做饭，有抽烟、喝酒的不良嗜好，身处二手烟环境。以上选项，如果您占有2项以上，就需要补充胶原蛋白。
专家指出，需要补充胶原蛋白的女性可以通过燕窝、肉皮、猪蹄、鱼皮等食物来广泛摄取，其中鱼类的组成结构与人体最为接近，是最能为身体组织所吸收的胶原蛋白。
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