吃点胶原蛋白唤醒你的肌肤

      

女性年龄在25周岁以上,每天面对电脑超过4个小时,每周有3次以上睡觉在23点以后,平时很少吃肉,经常出差,经常使用彩妆,经常为家里人做饭,有抽烟、喝酒的不良嗜好,身处二手烟环境。以上选项,如果您占有2项以上,就需要补充胶原蛋白。


专家指出,需要补充胶原蛋白的女性可以通过燕窝、肉皮、猪蹄、鱼皮等食物来广泛摄取,其中鱼类的组成结构与人体最为接近,是最能为身体组织所吸收的胶原蛋白。 



 



不过,因为含有胶原蛋白的食物往往胆固醇含量也较高,不适合长期食用。因此,适量服用含有胶原蛋白的药物也是滋养皮肤的良好方式。

目前市场上比较流行的美洋鱼鳞胶原蛋白是从鱼鳞中提取的100%纯胶原蛋白,无任何添加,不含脂肪,热量极低。

 

 



该品分子量小,可直接口服或添加到酸奶、果汁中同饮,还可以按1%的比例加入护肤品中或调制面膜,用于护肤,值得向女性推荐的美容护肤好产品。

专家提示,在服用胶原蛋白药物时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类、豆类等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

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