要想皮肤好必须顺应生物钟

       

   

        人体生物钟顺应大自然,日出而作,日落而息。现代人由于各种压力,晚上应酬多不能早睡,这样就会白天哈欠连天,精神不济并造成生物钟紊乱引发各种病症。

  从生理角度分析,偶尔晚睡不会破坏人体生物钟的和谐,但若长期熬夜,人在应激状态下皮脂激素就会大量分泌,这种激素可维持人的活动能力达到较高水平。一旦分泌状态被搅乱,就会影响它的正常工作。

 

   


  人体激素分泌有早晨型、夜晚型之分。早晨型激素分泌多,可起到分散压力的作用,一般早睡早起者分泌这种激素比熬夜者多;如果夜晚型激素分泌多,会造成精神系统兴奋,引起失眠。熬夜者经常早晨起来不解乏,就是早晨型激素分泌的少了。它告诫人们:“熬夜就是人与健康的一场赌博,该睡时不睡会影响细胞正常分泌,导致细胞突变,甚至产生癌变,所以最好别熬夜。”

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