家中水疗SPA 增艳美丽

   

   



SPA一词源于拉丁文(Solus Par Aqua),Solus是健康,Par为精油,Aqua是水的意思,所以SPA就是健康之水。十七、十八世纪欧洲开始流行SPA,目前风靡全世界。人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢,满足人体听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草薰香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和冥想(内心放松)等6种愉悦感官的基本需求,达到一种身心畅快的享受。2000年,SPA开始登陆中国。SPA在中国专业美容市场上一路攀升,被誉为“中国美容的第一消费”。

  说起SPA一般人都会想到美容院、SPA馆等,其实你也可以在家中自己做Home Spa美疗,这样可以更加享受完全自我的身心灵解放。

  




沐浴按摩去角质舒解紧张刺激循环

  在进行Home Spa的程序时,建议先营造属于Spa该有的气氛及味道,这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服,点上芳香蜡烛、播放New Age音乐,以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。

  接着可将脸部彩妆及灰尘洗净,开始洗发、按摩整个头部,舒解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净,趁着肌肤仍微湿柔软,使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身,去除身上的老旧角质。

  


泡双脚浸身敷面膜

  先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中,使血液从脚底开始循环,然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中,缓缓深呼吸,并轻轻搓揉每一寸肌肤,藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜,藉着蒸气的导入,让养分更深入。

  



按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤

  然后可以进行身体的按摩,把双脚抬高,由脚心沿着小腿肚、大腿,朝着心脏方向进行按摩,手臂也可如法炮制,至于腹部则以圆形按摩为主,有去脂塑身之效,轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身,在身体和头发涂上滋养护理膜,并以棉质沐浴头巾将头发包住,让护理膜更易被吸收。

  


补充水份再按摩刺激淋巴排毒素

  此时可以喝杯花草茶,补充水份,10至15分钟后,再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体,为自己再次做个按摩,不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身,不但可以促进血液循环,同时也能刺激淋巴系统排除废物。

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