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美味蘑菇让你越吃越漂亮

爱美网  http://www.lady8844.com  [2008-04-19 13:44]  出处: 责任编辑:jane

 美味蘑菇让你越吃越漂亮

    
  香菇中维生素D的含量比大豆高20倍,是海带的8倍。而维生素D能帮助人体吸收钙,有益于骨骼的健康。维生素D天然来源不多,其中牛奶和某些鱼类含有维生素D,日光中的紫外线也可促使人的皮肤合成维生素D,所以蘑菇无疑是天然食物中维生素D的重要来源之一。

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