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完整三日肌肤漂亮突击计划
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-05-07 13:28]
●肌肤黄金强档
晚上11点―凌晨5点
细胞生长和修复的高峰时段，细胞分裂速度比白天快8倍，肌肤对养分的吸收率特别高，一般来说，25岁以上女性更要好好利用这段时间。在睡前使用富含营养物质的滋润晚霜，会有很好的养肤抗衰效果。
今日内养食谱
食谱重点：帮助肌肤排毒。配合外面去垢的一系列动作，内部采取排毒攻略，食物大多是有排毒功效的。
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。
水果：弥猴桃色拉（弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。）
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网友 | 共 2 条评论 | 查看全部评论 | 发表时间 |
| 2楼 | 李陈云仙 | :lol 学习了~~~~~~~~~~~~ | 08-05-10 12:22 | |
| 1楼 | vivianhuang | DIY一个完整三日肌肤漂亮假期！从清洁到滋养，从外修到内养，对肌肤进行透透的全面护理！ | 08-05-09 14:26 | |
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