肌肤保养的六要六不要

 

   

"要"字诀

        1.要用温水洗脸

           过热的清水会使皮肤干燥,并导致皮肤血管破裂。 

        2.要尽量避免紫外线照射

          使用能抵抗双重紫外线的护肤品和粉底。 

        3.要喝足够的水


   
       4.每天要为你的皮肤保持8杯饮用水(运动后还需要加量)
 
           除了润喉功效外,饮水有助于改善干燥,灰暗的肌肤。

       5.要吃水果蔬菜

           将水果作为饭后小点,为肌肤注入丰富的维生素,英和水果蔬菜中含有的水分。 

       6.要有规律的运动

          有氧运动加速血液循环,带给你光彩的肌肤,有规律的运动能缓解压力,减少皮肤问题的产生。

   

"不要"字诀:

        1.不要用力摩擦,拉扯肌肤

             过分洁面会破坏毛细血管并生成皱纹,并使肌肤粗糙。 

        2.不要用洗澡用的肥皂洗脸

             多数浴皂含有伤害柔嫩的脸部肌肤的清洁剂。如果你喜欢泡沫,可选用泡沫洁面乳或特殊配方的洗面皂。

        3.不要不卸妆就休息

             夜晚的肌肤毛孔开放,会吸收脸上的化妆品。当毛孔关闭时,化妆品的残余留在毛孔中,会导致细菌侵入及其他皮肤问题产生。



           4.不要吸烟,戒除所有坏习惯

              吸烟会消耗氧气,使肌肤变得晦暗,易使眼部和嘴角产生皱纹。

           5.不要在日光下曝晒

               千万不要长时间曝晒,哪怕你使用了防晒品。记住:如果你像蜥蜴一样曝晒,很快你就会和它一 样!

            6.不要向压力低头

                压力不但影响情绪,还会影响肌肤:它刺激肾上腺素,皮质激素和其他荷尔蒙分泌而引发粉刺及 其他皮肤瑕疵。
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