睡前11件事护肤事半功倍

大家都知道,睡眠是消除人体疲劳的最好方法。事实上,睡眠还有助于保持健康的体型,并且有助于美容皮肤。下面推荐的是睡眠美容的十一种方法,如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”,早晨起来之后必定能容光焕发。

      

      

睡眠做什么事,让美容效果事半功倍?

  一、你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

  二、化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  三、睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜

  



       四、清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。

  五、如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。

  六、关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。

  



        七、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。

  八、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉。

  九、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

  



         十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

  十一、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。

  倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。

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