手部健美塑造纤纤玉手


  大多数人都很注重面部肌肤的护理,然而每天辛勤工作的手却被忽略了。

      

      


1、手部护理重要性
      
        其实,保护好双手,其重要性与面部护理不相上下,因为双手主持人们各种动作,做不少事情,也是人们目光注意的部位。
  而且手的工作量大,更加容易出现各种问题。对于自己的双手习惯于听之自然,任凭气候变化花和脱脂性强烈的洗涤剂的侵蚀,不注意加以保护,时间一长,手部皮肤会粗糙起皱,皮色晦暗,同时指节僵硬、指甲参差不齐,这样的手,一伸出来,立即会给人一种欠佳的印象,即使您的容貌艳丽,服饰匀称,也掩饰不了这个缺点。




2、手部健美可分为三部分

  1)是皮肤的保养滋润;   

        2)是手掌、手指要灵活柔软;   

        3)是指甲的修饰。此外,怎样保持美的姿势,以及配以适当饰物,亦是不可忽视的。



3、手部运动很重要

        重要的是注意手部运动。一些很普通的动作,只要你有恒心地去做,不巨可使手部柔和、灵巧,而且增进血液循环,连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。

       这些运动将让你的双手得到充分的运动,是塑造美丽双手的可行之路,关键在于坚持。只要长期坚持手部健美,你想要的纤纤玉手一定可以修炼成功。

       而且,这种手部运动还可以舒缓自身情绪,利于释放压力,好处多多。


 

 

4、五种手部的健美运动  

  1)对手指按摩

  最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润。

  2)模仿弹钢琴动作  

  这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高。这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。


 

 

  3)举手  

  这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。

  4)握拳伸展  

  这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。


 

  5)放松手部

  这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

  总之,一双美丽的双手可以给你的美丽加分不少,美丽的妆容,时尚的衣装加上一双纤纤玉手,美丽就无懈可击了。

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