由内而外打造素颜美女

        在电视里看到明星,感觉美丽亮丽,终于有机会近距离看到她,而且还是素颜,心情很激动,可是,结果却让你倍感失望。没有了化妆品的层层修饰,明星的脸看起来肌肤问题多多。其实在生活中也是如此,很多美女出门前都必须用化妆品遮住自己脸部的众多瑕疵。然而,你不可能永远靠着化妆品过活。素颜美女,很多人都喜欢看,因为清新而自然,而要做素颜美女,好肌肤可是占了重大比例。“你不化妆也很美丽”这样的一句话,任何美女都想听,今夏,就来做个素颜美人吧。      

      

 气、血、水,是开启美肌的秘密泉源

由中医的观点来看,人的身体是由「气」、「血」、「水」三个要素组成,如果内脏出现任何问题,大部分都是气血水无法正常代谢毒素导致。

快来检视妳近两周的身体状况,任一项目只要超过三个症状符合就得小心,说不定它就是妳肌肤问题的元凶。

【气滞Check】

1.总觉得喉咙有东西卡着

2.比较怕冷、觉得头晕

3.失眠、常睡到一半清醒

4.腹胀、常打嗝或放屁

5.失眠、黎明时就会清醒

诊断:气流在你体内并不流通,可能会伴随有体内瘀血的现象,请快调整妳的作息和呼吸,才能变身氧气美人。


【瘀血Check】

1.黑眼圈呈现青紫色

2.容易淤青或长出黑斑

3.脚上出现静脉瘤

4.舌头有青紫色斑点

5.突然出现生理痛、经血量变多

诊断:血液在你体内流动太慢,伤口不容易好或容易长斑,可能都是这个原因!请快透过运动或半身浴促进血行畅通。


【体干涸Check】

1.口干舌燥、出现口臭

2.眼睛凹陷,眼下颜色较深

3.尿液颜色变深

4.体温升降变化快

5.最近比较常中暑

诊断:妳的水份摄取量不够!老旧废物排不出去,会间接造成许多肌肤问题,请慢慢增加水分摄取量,并适时帮肌肤补充水分。


肌肤光泽度的Key Word—气

一压、二呼、三睡眠 强迫肌肤深呼吸

日常活动时,身体会一点一滴的耗氧,在吃东西、休息睡觉时再补回来,学会呼吸和指压的方式就能帮助体内气畅通,所谓的「氧气美人」,就是这个意思!

【内 Sleep】利用香味启动’好气’,就会越睡越美丽

晚上11点到凌晨3点是肝脏休息的时间,就算睡不着也得躺着休息,在卧室内点上自己喜欢的熏香,或喝点带香味的热茶,都能帮助体内诞生良好的新气,一觉醒来一定会发现肌肤超有光泽。


【外 Press】利用指压,打通气流通道

中医认为穴道就是「气流通道」,只要持续刺激和脸有关的穴道,就能改善气滞造成的肌问题,但每个人穴道的位置都不太一样,最好的方式就是仔细按压穴道周围,如果按下去觉得特别痛或特别舒服,那就对了!

按压时一定要用指腹分散压力,才不会让皮肤受伤喔。

【内 Breathe】深呼吸是随时随地变美的秘密

美国早就研究发现,气长的人代谢率较高,皮肤也比一般人更好。气的长短可以由呼吸方式训练,先用鼻子吸气,感受到腹部充满空气后默数5秒,再从嘴巴缓缓吐出,吐纳的时间可慢慢增长,只要习惯以后,每口呼吸都是妳变美的能量!


拥有好气色的Key Word—血

按摩、泡澡双管齐下 打造红润好气色

增加血液循环最有效的方法就是运动,但如果工作忙碌没时间,利用泡澡或足浴让体温上升,也是改善瘀血体质的好方法!再搭配脸部按摩,更能恢复脸部肌肤的健康红润喔!

【内 Bath】搭配锗元素泡澡 是懒人的美肌密技

搭配含锗的入浴剂泡澡,是许多女星的美肌密招喔!因为锗元素会对光和热起反应,只要温度超过摄氏32度,锗就会开始释放负离子,负离子不只能促进血液流动,还能将带正电的脏污吸引出来,帮助老废物质排出体外,与岩盘浴的原理相当类似呢!


【内 Soak】利用足浴打通全身循环

有读者向小编抱怨:水费涨翻天,泡澡真的好伤本!没关系,还有「足浴」这个

好办法。很少人知道,脚底是身体吸收最快的一个部位,只要根据个人喜好搭配精油,净化成分就能像坐电梯一样,由脚底循环至全身。

 【外Massage】按出绝美肌的标准步骤

Step1 樱桃大小用量在手心温热,用无名指、中指指腹由嘴角往太阳穴画6圈。

Step2 由眼头出发,顺着眼周按摩3圈,动作越轻柔、越慢越好。

Step3 沿着眼头→额头→太阳穴方向滑动,重复3次。

Step4 由太阳穴顺着脸颊往下引流至锁骨,在锁骨凹下处按压3下。

Point:肌肤疲累无血色时,步骤1~4可重复5遍。


 

透明素肌的Key Word—水

内饮、外敷 造就水润美肌

皮肤最梦幻的透明感,关键就在于「水」,体内要有充足的水分才能排除多余毒素,角质也必须含有充足的水份,才能正常的代谢、脱落。

【内Drink】正确喝水 皮肤才会更水

一味的灌水并不会让皮肤漂亮,反而会造成体内积水。正确的喝水方式是像品酒一样一口、一口慢慢喝,让水份充分被细胞吸收后再喝下一口。另外,小编建议皮肤容易过敏的人,每天可以多喝500CC的碱性离子水,因为碱性能中和血液中的酸毒,小分子也更容易进出肌肤细胞、有助代谢。


碱性水小提醒

开封后要在半天内喝完,放久了会和空气中的二氧化碳结合,丧失功效。

饮用量要循序渐进,一开始就喝太多恐怕会拉肚子或出现湿疹现象。

【外Moist】保湿凝胶 透明肌的夏日逸品

可怕吧!外头滴滴答答的冷气水,某部份就是从肌肤里蒸散的水,为了维持皮肤的透明光泽,说什么也得将水分牢牢锁进肌肤里,锁水又不黏腻的保湿凝胶是小编推荐的夏日首选,皮肤缺水的人睡前更要厚敷一层,避免冷气榨干皮肤水份。

        摆脱化妆品的层层桎梏,在灿烂的阳光下展露最为真实的美丽,这样的勇气你有了吗?

相关专题:美容
[护肤热点]
相关文章
好用的眉笔推荐!这些美编都
睫毛膏哪个牌子好用?口碑好
做好护手工作才是真正懂得
唇彩哪个牌子好?平价又好看
唇膏推荐!这些唇色真的好美
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点