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食物防晒身体内部遮阳伞

         防晒,你可以使用各类防晒产品,防晒霜、防晒乳液等等。你也可以撑着别致而精巧的可爱遮阳伞,优雅的阻挡紫外线的侵袭。遮阳帽、遮阳镜你就可以派上用场。不过,可不要认为防晒,就必须由外部着手,其实,防晒也可以很有“内涵”。你可以通过吃来达到防晒的目的哦,摄入防晒元素,你的防晒更加彻底。

 食物防晒身体内部遮阳伞

            
防晒食物看看看

  1、番茄 :号称最好的防晒食物

        这是最好的防晒护肤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。记住,熟番茄比生番茄效果更好,当然,同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β-胡萝卜素能有效阻挡紫外线。

  2、西瓜 :水分补充专家

        西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有许多重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

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