偷师羽毛球无氧运动好护肤

         这个八月最让人瞩目的不用说自然是奥运会,今天我们要将目光定格在羽毛球球场,羽毛球选手们在赛场上优雅的侧身、轻松的跳跃、巧妙的吊球、技巧而大力的扣杀,这一连串的动作,重新诠释了美的含义。而羽毛球作为无氧运动,对于排毒美肤也有不错的效果哦。

                      

展现运动美学的中国式美丽

         羽毛球运动是中国体育的强项之一,20世纪80年代是我国羽毛球运动最辉煌的时期,是世界羽毛球运动的“中国时代”。在经历了90年代被众多国家研究、寻找击败中国选手方法、成绩严重滑坡后,中国羽毛球队在李永波等教练的带队指导下,中国羽毛球健儿们重新走上胜利的领奖台。2007年中国羽毛球军团成绩单依旧辉煌:成功卫冕苏迪曼杯混合团体赛,羽毛球世锦赛勇夺三冠,在世界羽联等级和积分最高的全年12站超级系列赛中,夺得总共60个冠军头衔中的38个。与此同时,中国羽毛球队在人员变化、组合和调整上也有重大改革举措。今年的奥运会赛场上,虽然羽毛球队女双爆冷出现了无缘奖牌的现象,不过我们依旧期待余下的羽毛球比赛。

         羽毛球运动也是最受全中国人民喜爱的大众运动之一,它能赋予你健美平衡的身形、柔软年轻的姿态、紧致无瑕的肌肤以及自信优雅的气质。为什么?因为它属于典型的无氧运动,全场不停奔跑、救球、转变姿势,使羽毛球名副其实的具有最大限度的运动量,一场下来,大汗淋漓,帮肌肤排毒,也帮身体排毒。运动与美的含义,就这样被重新定义了。



最具有“羽毛球”气质的人气单品榜

无论是男生、女生,无论是在楼下的草坪打着羽毛球,还是在去羽毛球馆的路上,防晒霜都必不可少。

BOBBI BROWN防晒护唇膏SPF15,220元

大量流汗时需要随时补充水分,但请不要不停添嘴唇,不如涂点唇膏解决干燥问题。

植村秀骄阳防护乳,420元/ 40ml

不惧汗水和阳光,给肌肤全面的防护。



向羽毛球军团学什么?

运用急停、急跑的大运动量来一场全身的无氧排毒,和闺蜜协同“作战”检视传说中的“口碑”宝贝,坚持不懈、永不放弃、不断进行自我激励——这就是羽毛球的精神,也是美容达人从羽毛球运动偷师学来的美容大法!

1.无氧保养也能美丽加倍

也许你并不知道,很有瘦身效果的羽毛球运动居然是无氧运动!这和凸显局部瘦身效果的器械运动法有着异曲同工之妙——这就如同,将你最想“修炼”的部位作为目标,通过有针对性的器械进行运动,从而达到很有效果的锻炼效果;如果你还能选对瘦身精华涂在特定的局部肌肤上,效果一定加倍!



无氧防护法:缓冲防晒保湿

羽毛球运动因为其超级大运动量会使运动员在短时间内流很多汗,但是高强度的运动持续的时间不长,休息的间歇你尽可以给自己补水,也给肌肤补水。从无氧缓冲术中汲取灵感,防护保养肌肤时也可借鉴。

例如,舍弃厚重的油腻防晒霜,换成清爽感十足、又容易实现“间歇补喷”的防晒喷露;如果你户外运动一段时间便能回到室内休息,不必一定使用超高倍数的防晒霜。很多人觉得防晒霜本身又油又干,而室内外的温差势必加重肌肤的不适感,此时你最需要为肌肤补水。带上一罐主要成分标明透明质酸的身体乳,混合惯常用量的防晒霜涂抹颈部、背部、手臂和腿部,如果露着脚趾,那么脚部也别忽视。脸部补涂时,在防晒霜中混入保湿精华液就可以了。




产品推荐

兰蔻男仕洁面啫喱 300元/125ml。

你的他是爱运动的男人吗?清洁肌肤,帮助抵御污物。可每天使用,适用于任何肤质。易于清洗,不会使皮肤干燥紧绷。

理肤泉立润保湿精华凝露 298元/30ml。

修复皮肤内在天然保湿因子,缺水性肌肤和耐受性差肌肤亦可使用。

CHANEL单色眼影 280元。

参加大运动量时,不适宜打底妆,更不适宜画小烟熏眼。有神的银色眼影,一点点提亮眼神就OK。

最能提升气色的腮红,是自信羽毛球女生的不二之选,看看它搭配什么宝贝最出彩!

娇兰莹彩修容四色腮红 460元。

将粉刷从左至右扫过调色板,较淡的色调刷在额头,较深的色调刷在脸颊和下巴处,为脸部轮廓增添立体感,缔造运动修炼的光彩面颊。

Lunasol日月晶采双魅眼线笔 200元。

即使反复涂抹也决不会晕染,能经受得住高强度运动的考验。




无氧排毒法:脸部淋巴排毒最重要

下巴、双颊、额头反反复复长痘痘究竟是为什么?如果是身体出了状况,你当然需要看看中医,好好内调一番;也许并不是身体内部出了问题,而仅仅是肌肤表面0.02毫米的浅层排毒出了状况。相信我,每周进行一场1小时的羽毛球运动就能解决问题!

如果这个运动量也不能实现,但是毛孔容易阻塞、鼻头有黑头粉刺的你却需要每天都化妆,那么请你一定不要乳液涂得太厚重,卸妆也要足够彻底。不妨在使用卸妆油之后,着重在以上区域再使用一次卸妆油,并仔细按摩3~5分钟,溶出污垢也让油脂浮出肌肤表面。想想看,如果你不能每天打球出汗,那么加强洁肤力度,并且适时沿着淋巴的方向按摩肌肤,排毒的效果最好。



产品推荐

1.娇兰纯净奥秘莲花眼唇卸妆液,330元/125ml。

双层水油分离质地,专为卸除眼部和唇部彩妆而设计。

2.NIVEA妮维雅活氧焕采洁肤晶露,70元/200ml。

深层清洁肌肤,有效去除彩妆、多余油质和毛孔里的污垢,让肌肤畅快呼吸,焕发光彩。



无氧扣杀法:有针对,才能瘦得有效

为什么第一次使用瘦身精华时感觉肌肤清凉,仿佛脂肪在燃烧,之后再使用便不再有明显的清凉感觉?肌肤也有活生生的“新鲜感”,会对新产品“记忆深刻”,当你使用最新的纤体身体乳时,当然肌肤的接受度也比较高,效果自然明显;但是当它习惯了产品的香味、成分、质地之后,效果就会打些折扣了。此时,针对根本、重重反击的“扣杀”大法就显得格外重要!运用最适宜的按摩手法(腿部、臀部适宜由下向上的揉、捏、拍打按摩法;手臂适宜由下向上的揉、捏按摩法;腰腹部适宜由下向上的打圈按摩法)+成分恰当的解决局部问题的产品(如果只是想瘦腰腹部,当然腰腹霜最为有效)才真正有效。

产品推荐

欧珀莱美体塑身乳,180元/200ml。

涂抹时尽享香气,促使多余脂肪分解与代谢,预防多余脂肪堆积。

碧欧泉焕肤纤体夜间贴膜,480元/6片。

在不能进行有氧运动的夜间提供8小时强效纤体, 瓦解顽固脂肪,平滑橘皮组织。



2.密友协同作战

羽毛球是讲求团队协作的运动,你看看我们中国代表队那些金灿灿的团队冠军奖杯和奖牌就知道了!“大家好才是真的好”,如果你对那款口碑保湿霜心存怀疑,不如问问你的姐妹,集体的力量大!边商量边讨论边挑毛病,她们一定能找到你怀疑的问题所在,也能帮你分析出最适合你的使用小秘诀。

1.DIOR迪奥活肤驻颜修复滋养精华油,新品未定价。

为何选用“油”这一介质?因为它独有的医疗特性,可以有效地为干燥肌肤提供最为丰富的滋润修护。浓缩了最丰富的三重精油复合物,是乳霜中的18倍。

2.薇姿双重菁润焕白精华乳,328元/30ml。

作用于黑色素合成之前,从更源头更早阻断黑色素源源不断的合成,并持续淡化、消减现有色斑,层层净白,均匀肤色,使皮肤回复健康润白。斑点部位请着重涂抹。



3.自我激励法加速排毒,无氧战胜有氧!

羽毛球运动最难能可贵的地方就是自我激励、决不放弃!不放弃落地前的任何一个球,只要不出界就会拼尽全力奔向场边,努力扣杀……大声地激励自己:我能行!

即使不能预约到羽毛球场地流汗,你也可以选择健身房中的无氧器械积极排毒。选择最适合自己的重量(以15个为一组,做到第15个时刚好力竭最恰当,坚持做满3组就ok。)有趣的是,我们往往感觉自己在做第3组时难以完成,但如果有私人教练在身边就会有信赖感而顺利完成,即使他并没帮上忙。

像无氧的羽毛球和器械运动偷师,一边涂面霜一边“催眠”自己拥有世界上独一无二的美丽,坚持不懈地使用最适合自己肌肤状况的保养组合,坚持使用自己喜欢的香水,日子久了一定能成功打造属于你自己的香水名片。

兰蔻璀璨香水,920元/75ml。激情四溢的香氛,打破传统束缚,奔放而独特,释放着能量与热情。

雅诗兰黛欢沁艺术家限量版淡香氛,750元/75ml。富含纯粹花香的雅诗兰黛欢沁系列自1995年上市以来一直以简单快乐的人生哲学深深打动人心。艺术家Yoshida成功地将自然界的梦幻愉悦展现出来,继续叙述着欢沁香氛特有的简单与幸福。



4. 坚持就是胜利

就算在赛点被对手追平,我们从没见过中国羽毛球选手有过任何一丝放弃的念头!那么也请你不要急着试用刚上架的新品,每个宝贝都有起效周期,你上个月买的那瓶美白精华至少要连续用上40天才能真正看出效果。选好宝贝给肌肤注入活氧动力,然后就坚持住,等待收获美丽效果吧!

1.雅漾祛红保湿修颜霜,198元/40ml。质地滋润,适合干性敏感肌肤使用。

2.NIVEA妮维雅活氧焕采晚霜,125元/50ml。蕴涵15%活氧,于夜间激活疲倦肌肤,加速肌肤的再生。

3.sisleya抗皱活肤亮肌精华液,3200元/30ml。肌肤本身不会发光,为了使肌肤更好地反射光线,就需要它消除色斑,抚平岁月痕迹。

4.LA MER浓缩修护眼霜,1800元/15ml。首度运用独有三种神奇活性精萃,达到立即、强大的修护滋润效果。

娇兰莹彩修容四色腮红,460元。将粉刷从左至右扫过调色板,较淡的色调刷在额头,较深的色调刷在脸颊和下巴处,为脸部轮廓增添立体感,缔造运动修炼的光彩面颊。

         向羽毛球运动员们偷师美容,你学到自己想要的美容秘笈了吗?

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