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运动 释放你的天然美

    生命在于运动, 运动与健康密不可分,但却很少人知道其实它与肌肤护理也有联系。肌肤最自然的健康状态来源于合理的运动方式,现在开始,就在每一个活力动作中让肌肤释放天然美感,让身体呈现天然美态。

  彻底地改善肌肤,不要只顾涂搽护肤品,而必须由根本做起,也就是要令身体各机能都健康起来。皮肤是人体最大的器官,身体健康,皮肤当然也受惠。所以除了睡眠充足、注意饮食、保持开朗心情外,经常运动绝对不可少。

      

      运动与美肌

  运动能促进身体细胞的新陈代谢,正常的肌肤细胞更生过程为二十八天,在这个周期内,新嫩的细胞会生长,令皮肤细滑幼嫩,而已死细胞亦会上移至表皮层脱落。当这个更生过程因不良的生活习惯而放缓或变质,皮肤细胞的活动便会受到影响,再不能有效的吸收营养和护肤品;而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走,各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。

  运动能加速血液循环,令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽,散发着健康气息。

  多个研究显示,压力影响皮肤的质素,引发暗疮、敏感、绷紧、干燥、雀斑等问题,而运动是绝佳的减压途径。身体排汗会刺激油脂分泌。适量的油脂是最天然有效的护肤品。

  有否发现,运动过后面庞总是红粉绯绯?这是因为运动时,收缩的肌肉会产生热能,而身体为了散热,便会加快血液流量,令肤色红润起来,连胭脂也省掉!有研究显示,持久及定量的运动会令皮层增厚,有助抑制细微皱纹的形成,延缓衰老。

相关专题: 运动美容护肤
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