三类美食美人科学护肤公式

        有的MM喜欢吃辣,一日没有辣椒就感觉食不知味;有的MM喜欢吃甜食,完全沉浸在巧克力和冰淇淋的美味中无法自拔;有的MM,则坚信素食才是最为健康科学的饮食之道......然而,这些饮食上的倾向,对于肌肤也有很大影响。今天就来细细分析不同的饮食MM,应该如何护肤.         

   
辛辣美人:小心敏感来访

不少都市美人迷上了辣椒,在现今的美容风潮中,辣椒作为减压减肥的良好材料,已然成为了新宠。而对于护肤,很多嗜辣女郎都说:“四川女孩的皮肤那么好,可见辣椒对皮肤的好处。”事实上,如果你吃辣吃上了瘾,敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。

嗜辣过度三宗罪

嗜辣过度可是对肌肤有不少伤害,现在细细来看嗜辣过度的三宗大罪。

1.吃辣引发更多敏感

吃辣过多,可能会导致你的肌肤变得容易敏感。

在中国,36%的人群认为自己的皮肤敏感,可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗?护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试,发现四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其他地区更高。专家认为,这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系,因为辣椒中含有辣素,过量摄入容易引发肌肤过敏。



2.吃辣使肌肤更干燥

嗜辣过度,可能还会让你的肌肤变的更加干燥。

来自新加坡的研究表明,在香料加工厂,有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉,这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素,而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品,你也能感受到辣素对水分的控制,对付水肿的小腿这自然是好事,但是对于干燥肌肤来说,绝对是个噩梦。

3.吃辣是痘痘肌肤的大敌

而痘痘,则是吃辣MM们,最容易遭遇的肌肤问题了。

如果你的痘痘泛滥,医生都会建议你忌口,别吃辛辣。这是因为很多时候,成人痘的产生源于体内湿热,而过食辛辣则容易加重这一现象,造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效,但是过量摄入,则会引起内分泌失调。



辛辣美女护肤公式:抗敏感+防干燥

1.三步增加皮肤抵抗力

如果你想吃辣,又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障,产生敏感现象,那么最有效的方式就是通过外力来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是:补充天然的细胞间脂质,让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听起来复杂,其实只需最简单的三步:喷上活泉水,然后涂抹透明质酸加凡士林,补水、抓水又补油,让肌肤变得坚韧。

2.天然植物脂对抗极干肌肤

如果你是干性肤质,又无法摆脱辣椒的诱惑,建议选择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品,因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似,能让肌肤迅速得到舒缓滋养。



素食美人:拒绝炎症

素食美人,选择食素的原因有很多,有的人是觉得食素有利于健康,有的人是为了加强减肥效果,而有的人则是因为个人口味的喜好......素食美女们把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处,但长期吃素,对肌肤来说可并非一个好消息。如果你是一个素食主义者,或者不喜欢吃肉,那么,抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。

素食过度三宗罪

1.不吃肉造成肌肤炎症

据化妆师透露,很多长期坚持素食的模特和明星,皮肤都有不同程度的炎症,这成为困扰她们的一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分,适量的脂肪摄入,还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美女会特别避免摄取脂肪,但事实上,缺少脂肪供应的肌肤,会出现很多炎症,还会失去弹性变得苍老。



2.营养食品带来皱纹

很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心,其实都存在一个陷阱。根据调查,市场上40%以上的营养类食品,实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了,为人体补充的维生素其实很有限,但可能会造成肌肤老化,皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干,出发点也是如此。

素食美女护肤公式:消灭炎症+增加弹性

1.增加活力抗炎症

要想使肌肤变得更有活力,除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合,最重要的还是要增加肌肤的活力。一周一次使用按摩霜,并且在按摩之前先蒸脸一分钟,按摩霜会比较容易推匀,使肌肤的吸收和循环加速,在换季时不会加剧炎症的出现。



2.指压按摩抗松弛

指压是最基本的面部按摩法,也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统,据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容易出现皱纹的部位,肌肤的松弛就会有所好转,护肤品的营养也会更容易吸收。

甜品美人:抗老需提前

对于甜品,有种难以抑制的热爱?异国的浪漫甜品让人上瘾?情人送的巧克力难以抗拒?很多女人总能找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加,但你却要知道:吃太多糖会让你变丑变老!如果你是一个戒不掉甜食的美女,请将抗老化提上日程吧!




嗜甜过度三宗罪

1.糖吃掉胶原蛋白

胶原蛋白,会被糖吃掉?!

如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

2.吃糖引爆痘痘来袭

醣吃多了,会引起痘痘?

实验证明,过多糖分使胰岛素大量释放,身体内的雄性激素也将增多,由此引起皮脂分泌的增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。



3.吃糖阻碍美白进程

吃糖对于美白,也有不良作用。

在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。

甜品美女护肤公式:抗醣化+抗氧化

1. 不是只有吃糖才“醣化”

或许有的人认为,只有吃糖才会造成“醣化”,其实,并非如此。

一罐可乐的含糖量大概10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他“三高”的食物,让“醣化反应”来得少一点、慢一点。



2.补充+再生逆转肌龄

抗氧化几乎是很多女生护肤的必修课,而对于甜美美女而言,更为重要。

抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课,要让肌肤的年龄逆转,少不了“补充+再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质,比如:大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生,因此,抗氧化对甜品美女来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生之道:饮用绿茶,摄入维他命C和E,同时,每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

想要做个最美美人,饮食也要注意。

相关文章
好用的眉笔推荐!这些美编都
睫毛膏哪个牌子好用?口碑好
做好护手工作才是真正懂得
唇彩哪个牌子好?平价又好看
唇膏推荐!这些唇色真的好美
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点