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喝出水润肌肤的健康美容谱

干燥秋季来临的时节里,水分对于肌肤而言,可谓是珍贵异常。要做个水美人,补水当然不可小视。不过日常生活中的通过喝水来达到补水的目的,可不是你想的那么简单。想要喝出水润美人,就要牢记以下的喝水美容谱。

 喝出水润肌肤的健康美容谱

      
1、清晨慎补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。

消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

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