36字护肤真经完美肌肤

要做美人,肌肤自然是要够剔透够完美,要想肌肤完美,你的护肤功课就需谨记以下的36字美容真经,让肌肤美丽动人。   

   
1、洗脸要洗仔细:

清洁的重要性,谁都不可以忽视,作为护肤的第一步,你的清洁工作必须够彻底。虽然,现在已经是初秋,但这并不表示,日益平缓的油脂分泌给了你轻视清洁的理由。秋季的干燥空气中,漂浮的尘埃和污染气体,都需要你和以前一样,重视洗脸这个平凡却意义重大的动作。




2、洗浴速度放慢:

虽然,在秋季皮肤的新陈代谢不如春、夏两季皮肤代谢快,但干燥的天气,也会让皮屑、皮癣等常于此时露出头角。如果每次洗澡用40℃的温水,会使你全身放松,最大限度地消除疲劳,恢复精力。而且,放慢洗浴速度,按摩揉搓皮肤,能使周身血流畅通,肌肤清爽亮泽。



3、清晨喝杯牛奶:

牛奶,作为美容的圣品,颇受女性青睐。不过,许多年轻女性为了保持身材苗条,早晨不吃早点,其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要,而且早晨饮用牛奶,可使血液中的新陈代谢加快,能预防便秘和贫血的产生,使你气色更好更年轻。



4、生活注意规律:

规律的生活习惯,也是护理出好肌肤的要求之一。在夜间23点至凌晨1点间是皮肤细胞新陈代谢最为活跃的时期。同样是8小时睡眠,但入睡时间不同,美容护肤效果就不同。在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉浸于梦乡之中,对皮肤的健康最重要。



5、外出避紫外线:

很多MM,似乎只有在处于炎夏的时候,才会想起紫外线的存在。其实无论是在哪个季节,防晒,都不是一个可以忘记的护肤要点。尤其在中午11点至下午3点这段时间,紫外线的强度比你料想的要高许多,因此要采取措施,注意躲避。




6、睡前请勿进餐:

很多人都习惯在睡前吃点零食,尤其是贪吃的MM。临睡前吃东西,往往会增加胃的负担,特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品,不但会刺激胃,还会刺激神经中枢,使难以入眠而休息不足,早晨起来就会面庞浮肿,神色疲倦。

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