深究微循环和肌肤的秘密

对于微循环,似乎大家都不过是有所耳闻,但是这个名词它所代表的深层涵义很它所隐藏的重要意义却不是十分了解。其实,微循环不仅仅是个和身体健康相关的词语,和肌肤也有很大关联,今天就要深入的了解一下微循环和美丽的关系吧。      

      
解惑:什么是微循环?

出镜专家:宋坪,皮肤科副主任医师,薇姿皮肤专家。

1.究竟什么是微循环?

微循环是指微动脉和微静脉之间毛细血管网的血液循环,是血液与组织细胞进行营养代谢、排出毒素等的过程。

2.微循环受阻会有什么影响?

体现在皮肤上,最明显的就是肤色暗沉发青、黑眼圈、色素斑。另外,由于毒素不能及时排出体外,很容易造成自由基堆积,那么松弛、衰老也就是必然趋势了。所以,可以说微循环不畅通,是衰老和色斑的一个罪魁祸首。特别是微循环有先天的因素,这可能就是有些人天生皮肤通透细腻,不容易产生色斑也不容易出现衰老痕迹的原因。但是后天改善作用也很明显。



3.怎么判断自己微循环不畅通?

熬夜是对肌肤微循环最大的挑战了。如果你属于“熬夜综合症候群”,每每熬夜之后,所有疲惫的迹象都写在脸上,比如眼圈发青、肤色发灰、色斑加深,而且比别人更明显,那就证明你的微循环十分不畅通。此外,如果你有痛经、容易手脚发麻这类问题就更要注意了,可能先天的体质原因,造成了你的微循环不畅通。

4.保养品真的能改善微循环吗?

其实相比较而言,通过外用保养品改善微循环是收效最微小的。因为微循环的毛细血管在真皮浅层,这就要求外用产品有很好的渗透性,必须能够渗透表皮层到达真皮层。一些科技含量比较高的产品是可以做到这点的。

5.从根本上怎么改善微循环?

从医学角度来说,改善微循环其实就是增加血流的速度,改善毛细血管的通透性,增强血管壁的弹性。除了使用保养品,更建议大家通过一些简单的按摩和内服的方法来改善微循环。



微循环你不可不知的秘密:

微循环到底如何细微?

想知道微循环到底有多细微么?看看下面的数字你就知道了!

微循环中的毛细血管非常长,约9万-11万公里,能绕地球两周半,分布在人体各个角度无处不有。

微循环的血管非常多,约有300亿支;微循环的血管的管壁非常薄,仅是普通白纸的百分之一,有利于物质交换和白细胞出入,血管的通性大,无主动脉的扩张和收缩能力。

微循环改善并非易事

毛细血管非常细,仅是人头发丝的二十分之一。毛细血管管腔内压力低,压差小,正常微循环平均压力约为20毫米汞柱。

正因为此,微循环的改善才不是件容易的事情。

现在明白,为什么我们经常说皮服好是天生的道理了吧?确实,如果体质好,自身微循环畅通,确实不容易衰老,而且总是脸色红润。不过,就算你本身就属于微循环不畅通的类型,也有办法通过后天的改善,重新找回好气色。



改善微循环食补大有益

虽然微循环是毛细血管的事,不过,食补也很有帮助,尤其是一些中药成分,效果更明显。

当归

补血活血的不二之选,特别适合血流不畅引起的微循环不畅通。如果你有痛经的毛病,那多半证明,你的微循环不畅就是血流不畅所引起的。

当归可以煲汤,也可以切片用开水煎服。

丹参

丹参有祛瘀活血的功效。如果你因为磕碰产生的青紫色淤血一个星期都还有痕迹,你的微循环不畅很有可能就是因为“血淤”造成的。

红花

菊科植物红花的花。有养血和血、活血祛瘀的功效,对于脸色晦暗发青、缺乏红润很有效果。

红花可以直接用开水冲泡饮用。




维生素C

维生素C的作用主要是加强血管壁的弹性。多吃蔬菜水果,其实就能间接地补充维生素C,同时还能让皮肤更白皙。

姜也有促进微循环的功效。特别是一到冬天就手脚冰凉的MM,证明体质偏寒导致微循环不畅通,喝点姜汤再好不过。

辣椒

辣椒素同样可以刺激血液加速流动,如果你属于“虚胖”的类型,说明你代谢能力比较差,那就适当吃点辣椒吧!加上辣椒还含有丰富的维生素C,更是双管齐下。



改善微循环,你还可以这么做

轻拍肌肤:

洗完脸之后,用双手轻轻拍打脸部肌肤,对于改善微循环最有帮助。

按摩:

手法是这样的:

第1步:头部按摩用手指从额头中部向两旁做螺旋式按摩。

第2步:脸颊按摩由上至下,以螺旋式方法按摩脸颊。

第3步:下颌按摩以同样方式,轻轻按摩下颌部位。



运动:

运动也是个促进微循环的好办法,不管什么运动,只要能让自己流汗,感觉脉搏加速,就起到效果了。

加速心跳:

血压和微循环也密切相关,偶尔让自己心跳加速、血压升高,当然也能帮你改善微循环。这就是为什么恋爱中的女人最美丽的道理。

精油:

精油有极佳的渗透性,肉桂精油、甜橙精油、柠檬精油都能促进血液循环,不论是精油按摩还是精油泡泡浴,都能帮助改善毛细血管的血液循环。

少量饮酒:

尝试一点点葡萄酒吧。偶尔喝上一小杯葡萄酒,也能很好地促进微循环,让肤色更红润。

   

        

改善微循环,好用产品推荐

1、改善微循环不良造成的毒素沉积

BIOTHERM透活净化防护喷雾 380元 100ml

主打“排毒”概念的产品,Sericoside这种非洲植物提取物,能促进体内微循环,排除体内毒素,改善因为微循环不畅导致的毒素沉积。




2、将微循环深入到分子

清妃水蕴衡润保湿精华

利用水通道蛋白来打通细胞膜的“水孔”,从细胞膜层面解决水分渗透及循环问题,使得上亿的水分子能顺利渗透到细胞内部,为肌肤补充水分。



3、汉方药物作用

YUE SAI生机之水·活能新生调理液 165元 150ml

灵芝+人参的主要成分。人参的活血养血功效卓著,最适合肤色暗沉苍白的情况。



4、咖啡因让血液流动加速

VICHY薇姿全新润白修护眼霜 268元 15ml

除了成分中的抑黑精华和超活性精纯维他命以外,咖啡因的成分有效帮助眼睛周围的血液循环,减少微血管静脉淤血,改善黑眼圈。



5、增强肌肤代谢能力

佰草集清肌养颜太极泥夫子 380元 290g

主要成分的赤芍能增进肌肤的代谢能力,从而加速废旧物质排出。




6、精油显效

sisley抗皱活肤亮肌精华液 3200元 30ml

通过精油渗透起效,成分中的薰衣草、天竺葵、花梨木精油和仙人掌花精华都可以促进血液循环,让肤色红润有光彩。



7、卓越科技高效渗透

La Prairie莱珀妮鱼子精华琼贵眼霜 2800元 20ml

将4种卓越的有效成分,透过交叉连接科技,能真正渗透至肌肤真皮层,于每个细胞起效,来改善眼周最薄弱的微循环。

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