护肤 从自然界中找灵感

      

   

真心钟爱天然的人,绝对是懂得尊重自然,不会只顾天然护肤的潮流,便一味盲目跟风。


但对天然成分没有深入认识的消费者,应如何分辨差异,将天然美容适当地应用在日常生活中?


人类自远古开始已坚信大自然的力量,从植物身上取其精髓部分,作护肤保健的用途。到了现在,在一片环保与养生口号的推动下,人们对各种用品的要求日益提高,就美容保养而言,也随着知识水平的提升,而逐渐追求效果长远、安全、无副作用的产品。因此,不少美容用品也融合了天然花草药,减少使用化学品来达致美容的功效,那么植物生息循环的概念是怎样带来新一代的美肤哲学?


皮肤是人类身体最大的器官,可以接收并过滤光线及空气,甚至反射出人心里面的现象,任何能使皮肤维持和谐的保养方式必须能内外兼顾,包括均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动、新鲜空气及适量的阳光。外用护肤品尤其重要,因为护肤成分可以直接进入皮肤的新陈代谢系统,若长时间使用含化学成分的用品,会对皮肤、甚至身体带来严重的负面效果。自然疗法护肤主张「由内至外」式的为肌肤补给营养,激发皮肤自我更生,回复正常功能。


皮肤本身具有屏障、调节、自稳和代谢四大功能,但随着地球环境污染日增,皮肤受损害的可能性就越大。目前,科学家便正在研究沙漠、南北极等干旱、严寒环境中的植物,提取修护皮肤屏障的有效成分。采用天然原料的护肤品、花药、中草药,香薰,甚至自然疗法,也令我们知觉到这些天然的绿色植物对我们的肌肤与身体是何等重要!


花卉水


花卉水Floral Water可说是集草本学Herbalism及香薰治疗法Aromatherapy的「结晶品」。花卉水透过蒸馏过程提取,内含水溶性植物物质及精油的水剂,完全不经人工合成,与香薰喷雾绝对不同,湿润清新的花卉水具清洁、舒缓刺激、滋润等功效。

   

   

  (1)

1. Nuxe SPA tonific body massage oil $370

2. Fruits and Passion floral water $245

3. Fresh lotus eye gel from Lane Crawford $460

4. Kiehl's body massage oil $165

5. By Terry lifting cursor serum $1,370

6. LANEIGE strawberry soft peeling gel $180

7. The Organic Pharmacy antioxidant serum $1,100

8. Shu Uemura rose depsea water $140




花药

花药不是香薰疗法,名字却很相似,常使人混淆。花药治疗是针对个人特性,配合发病时的情绪,了解是什么内在因素,导致身体的防御机能不能处于理想状态。根据Holistic Healing的医学者所发现,积极的人生观,是康复的原动力,而花药的作用,

正是唤醒内里的生命力量,治疗阻碍致病的消极情绪。

花药原来就是鲜花花瓣上的露水,现在的制炼方法,是要到没污染的野外地方,选择盛开的花朵,放入清泉水中,接受阳光、月光或是用水煮的方法,把花取出,用等分的酒精贮存。再从贮存中取出少量,放入小瓶清水中,用时以内服为主,也可外敷、浸浴。

花药疗法的始创人是Dr. Edward Bach,现已成为西方社会中最受欢迎的自疗方法之一。 Dr. Bach指出,「治疗疾病时,身体的症状是其次,最重要是针对病人的性情。」香港人生活节奏快、压力大,是不少疾病如失眠、便秘等的根源,花药能简单、天然地发挥平衡情绪的奇妙效能,是少数其他疗法所能及的。


天然花草的护肤功效


治疗失眠的贝曲花药

Elm榆树

面对挑战或重大任务,忧虑应付不来的事情。

Oak橡树

身心过度疲累,却未能从睡眠中得到休息。

Walnut合桃

要适应新环境,如新工作、新婚、迁徙异地。

陶冶心灵的贝曲花药

Gentian龙胆

易因困难或挫折而情绪低落。

HoneysuCKle金银花

常怀缅过去,不愿面对现在的生活,未能从旧事中释放。

Impatiens凤仙花

性急、烦躁不安,感觉别人工作太慢。

大豆

天然的美白活肤元素,有效阻截黑色素形成,当中的大豆异黄酮更有效刺激肌肤底层骨胶原生长。

天竺葵

具收敛及镇静作用,亦可调控荷尔蒙及汗水分泌均衡,也可激发Cyclic GMP分解脂肪。

草莓

含丰富的维他命C,具高度抗氧功效,能预防肌肤老化。

高岭土

能去除皮肤污垢,吸取皮肤的废物,软化肌肤。

白米

具洁肤作用,可带走肌肤中的污垢和油脂,以达致美容效果。

茶树油

具抗菌、消炎作用,有效治疗暗疮与粗大毛孔。

      



灵芝

有助刺激皮肤增生,具有促进细胞之间汇通互补的超卓功效。

人参

能调节水分平衡,增加血液循环,淡化斑点,使皮肤柔嫩光滑。

银杏

控油、美白、抗氧化等功效,且能强化肌肤及抵挡外来环境的侵害。

芍药

控制皮脂分泌与游离脂肪酸形成,对预防雀斑、粉刺、暗疮等具功效。

胡萝卜种子

能改善肤色、淡化斑印,是衰老皮肤的救星。

西柚

刺激淋巴腺,滋养细胞组织,改善水肿及消除脂肪,是不少修身用品的必备成分。

柠檬草

调节皮肤,对粗大毛孔的油性皮肤及清除粉刺等功效显著。

橙花

促进循环,具增强细胞活动的特性,帮助细胞再生,增加皮肤弹性,适合干性及敏感肌肤。

玫瑰草

能刺激天然皮脂分泌,对干燥皮肤甚有帮助,能促进表皮细胞再生。

香薰油

不少人对香薰油的看法是它能给人愉悦的感觉,就算并非真有疗效,但只要是纯植物提炼而成,便会安全且绝无副作用。但事实上真是如此吗?


一般人所强调绝无副作用的理论基础,在于香薰油是萃取自天然药草植物;但是,大自然中许多植物是有毒的。以柠檬等甘菊类植物为例,一经紫外光照射后,便会大量分泌黑色素,反而会产生接触性皮肤炎,甚至使皮肤变黑,所以香薰油即使是萃取自天然植物,副作用不大,还是应该严谨选用一些具国际标准认许,蕴含纯天然成分的香薰用品,如Dr. Hauschka、Jurlique或Aesop等。若选用适当,香薰油中细小的分子能够透过嗅觉影响大脑,或渗透入肌肤,进入血液,发挥净化效果。



(2)

1. sisley botanical extract for hair and scalp $650

2. DHC whip cleansing oil $125

3. RMK brightening essence $350

4. Gatineau purifying regulating serum $430

5. Paul and Joe foaming facial wash $250

6. L'Occitane verbena refreshing shampoo $130

7. Burt's Bees wild lettuce toner $150


8个有效提升新陈代谢的自然疗法

喝矿泉水

喝水能促进肠胃蠕动,并透过流汗或排尿,把体内多余的毒素和废物排出,加速新陈代谢。而矿泉水能加强补充身体所需的矿物质,以及加速代谢热量的镁,对健康十分有益。

喝绿茶

日本人爱喝绿茶不是没道理的,绿茶中的氨基酸、多酚素、维生素等成分,有助降低血脂和胆固醇,调节脂肪代谢,同时具有利尿和刺激胃液分泌的作用,还可增加肌肉的呼吸速度,因此多喝不含糖的绿茶有益健康。

多吃海藻类

别再漫无目的地节食了,因为当大脑接收到饥饿的讯息后,为了维持正常身体机能,便会自动调节使新陈代谢的速度变慢,虽然吃得少,但消耗能力同时也变少了。相反地,改变饮食习惯,加强摄取纤维素与蛋白质,其中以含丰富蛋白质的藻类最值得推荐,因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及亚麻油酸,能帮助提升热量的代谢;而绿藻中的叶绿素更能净化血液,至于最常食用的海藻类,则富含近三十种的矿物质,能促进水分代谢,并加强免疫功能。

 



举重


你知道吗?当我们过了三十岁之后,肌肉会逐渐流失,进而导致代谢速率下降,举重这类可以帮助增加肌肉的重量训练运动,就显得格外重要。因为增加肌肉数量就能增加新陈代谢,一旦肌肉量增加了,一天将可以增加消耗一百至三百卡路里,甚至更多。

深呼吸

日常大多数的呼吸都是无意识下的反射动作,每次吸气送进肺部的容量实在有限,而事实上,呼吸频率愈快表示呼吸量愈小,好不容易吸进的氧气,还来不及发挥作用,就又被送出去了,加上短促的呼气,更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里,所以,与其做一百次短促的呼吸,不如经常提醒自己做做深呼吸,帮助加速体内废弃物的代谢。

多吃水果蔬菜

据Kathryn Marsden于《Super Skin》一书中指出,想以简易方法达到排毒效果,尝试于一、两天内完全不进食含咖啡因和酒精的食物,多吃水果蔬菜。若你不能戒掉咖啡或茶,饮用时可嚼一些葵瓜子和南瓜子一起吞下。睡前亦吃一小盒新鲜、不加糖和任何添加剂的酸奶。

浸浴

浸浴是另一个促进新陈代谢最简单的方法之一,利用高温反覆入浴的方式,促进血管收缩、扩张,并刺激汗腺发汗,每次浸浴三分钟,休息五分钟再入浴,循环重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一千公尺。同时,浸浴也能促进老化角质更新,保持肌肤光滑细致。若家中没有浴缸,可以热水泡脚来取代,这不只能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,还可增加细胞通透性,提高新陈代谢。


维他命

如果是工作需要、非熬夜不可的话,就得多多补充含维他命B群的食物,包括鱼、蛋、绿色蔬菜、蘑菇和全麦食品,或是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、烟碱酸等,它们是促进人类新陈代谢的必要因子,对于提供能量、保护神经组织细胞等方面,都有很大的帮助。如果三餐正常不偏食,其实并不需额外补充维他命B群。不过,忙碌的现代人通常都不太注意自己是否吃的均衡,再加上用餐时间不固定,常常导致维他命B群的缺乏,并降低代谢、影响健康,因此,固定补充维他命B群药丸,不失为是外食族方便省事的办法。

(3)


1. Alqvimia body sculptor shower gel $320

2. Celcure moisture cream from Josephine $560

3. Chantecaille biodynamic lifting oil free fluid from Joyce Beauty $2300

4. Aesop purifying facial cream

cleanser from Joyce Beauty $150

5. Nature by Valmont moisturizing with a cream $730

6. Crabtree and Evelyn almond oil $195

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