约会前八个极速美丽法则

心仪已久的他终于约我了,好高兴,要把握这个机会,可是不知道怎么了,身体和脸蛋就是不听话,在关键时刻捣乱,状态这样不好,怎么办呢?       

      

  1.身体状态不佳

速度:四个小时

  觉得身体并非处于最佳状态。毋须着急,不妨参照以下的极速收身法,在约会前四小时进行,便可促进血液流向全身肌肉,在日落前取得适时的调节。

  1)、肢干提压(pilates push-up)


  这种运动可有效收紧手臂和胸糟的肌肉。首先四肢着地作匍匐状,双膝位置不可超越臀部,双手放在胸部以下位置。然后吸气,把上胸降至地面,双臂紧靠身体两侧,背部保持平直。在身体向上提升时呼气,重复动作二十次。

 



   2)、交叉摆动(crisscross)

  这动作由仰卧起坐转变出来,可集中收紧整个腹部的肌肉。身体仰卧,双手抱头,手肘自然向外,双脚屈膝着地。收腹及把双脚提离地面,接着屈曲左脚,膝部提往胸部位置,右脚保持挺直,同时呼气及转动肩膊,使右肘靠向左膝,每次转换动作时吸气。当双肩快要接触地面时呼气,然后再做另一边。重复动作,左右各作二十次。

  3)、提腿收臀(bun lifter)

  这种动作可收紧臀部和大腿的肌肉。四肢平放地面作匍匐状,双手放在肩部以下位置,双膝屈曲置于臀部底下。接左脚向后伸直,脚尖蹬直。提起左脚时收腹、吸气,直至感到臀部收紧为止。放下左脚时呼气,重复动作,左右各做二十次。



2.对付皱纹--面霜加维生素E

  速度:1天

  如果发觉面霜不够滋润,可以在面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,赴约前1晚用最适合不过。

3.对付突然出现的暗疮--萝卜汁去暗疮

  速度:1~2天

  重要约会前1天生暗疮都算是不幸,不过也有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

4.对付血丝--化妆水敷眼

  速度:15分钟

  赴约会前,发现眼睛里血丝满布,手上又无眼药水,最见效的方法是用浸湿了化妆水的海棉敷在眼部休息15分钟,血丝便可减少。

  对付眼袋--柠檬敷眼

  速度:5分钟

  有眼袋了!不要担心,只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会,再给眼睛盖上纱布,放上两片柠檬等待5分钟。


5.对付黑眼圈--涂眼霜按摩

  速度:30秒

  眼部按摩有去黑眼圈功效,如果在涂眼霜的时候,顺便在眼部打圈按摩15~30次,下眼睑会加速血液循环,黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色,试试看吧!




6.对付眼肿--睡高枕头

  速度:一晚上

  睡前若忍不住喝多了水,可以试试睡个高枕头,水分就不容易沉积在上眼睑,第二天就不怕眼睛肿肿,显得无精打采了。

7.对付黑头--敷蛋白

  速度:1天

  鼻子红红好难上妆,去黑头绝对不是当日赴约会做的事,当然最好是提前一日做。方法是洗面后,敲破一个鸡蛋,将蛋白涂在鼻上,然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面,待10~15分钟洗面纸干后,由下至上拉起棉纸,极有去黑头功效,不过要记住,棉纸消除后,一定要拍上无酒精的爽肤水

8.对付脱皮--热水敷唇

  速度:15分钟

  干燥口唇易脱皮,涂口红去时才发觉,难道用手撕掉?不行!一定见血,还容易引发过敏症状,最好是先涂一层厚厚的润唇膏,用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部,刷掉唇皮即可。

 编后:不到多长时间,你就可以容光焕发、神采奕奕地去见他了,看他见到你的温柔美丽,还跑不跑得掉?

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