水浴养肤莲花美肌浑然天成

劳累了一整天,回到家最喜欢最享受的时刻就是泡澡的时间,而泡澡不仅可以放松心情、纾解压力,还可以让你的全身肌肤得到有效的滋养。美丽的时刻,你可要好好把握。   

   
水浴美肤 简单实用

水浴养肤的方法很多,你可以从最简便实用的方式开始,泡浴是最方便和有效的一种,你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材,还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中,在家获得SPA的功效。要知道,水浴对女人很重要,水的温度,压力,湿度和质量质感被认为是最有效的养生美丽手段。很多人舍近求远,或是会花很多钱护肤美体,其实,最好最实用的水就在你身边。水浴能予人最少有的五大益处是:养生健康第一,舒缓压力第二,排汗排毒第三,柔软滋养肌肤第四。美体塑身第五。

 水浴是一种上佳的生活方式,你应开始建设它:


 

中药搭配养生又美容

很难说哪一种药材能够入浴泡澡,如果你想DIY属于自己的“中式spa疗程”,就先了解几种比较有代表性得药材和药方,才好
“对症入浴”:

    ●艾叶

    能温经止血,散寒止痛。用艾叶来泡澡,甚至疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫,特别适合冬季手脚冰凉的女孩。买一斤干艾叶研磨成细粉末,每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。




    ●桂枝

    用桂枝泡澡,可祛风散寒,用于感冒风寒、发热恶寒,有协调营卫的作用;温通经脉,用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛,甚至对水湿停滞所致的痰饮喘咳,以及小便不利等都有帮助。

    A.风寒感冒

    感冒头痛、颈紧、鼻塞者,可用:桂枝、苏叶、荆芥、防风、羌活、蒿本、白芷各3钱,水煎,浸浴。

    B.手足冰冷

    桂枝、干姜各15克,附子10克,水煎后趁热泡澡,每次15~20分钟。




    ●当归

    当归味甘、辛、微苦,性温;归肝、心、脾经;香郁行散,能够补血活血,调经止痛,润肠通便。

    A.关节酸痛

    当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛,或者因为旧伤时常感觉疼痛酸麻,可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶、各3钱,水煎浸浴。

    B.减肥功效

    当归3钱、党参3钱、红花1两、玫瑰花1两,共研细末,每次浸浴时使用15克(可先用纱布包,放热水时先放入浴缸中),适合脸色不佳、越忙越胖型。




    ●杏仁

    绝对是美白的好东西,如果加入其它“六大美白高手”,让你想不白都难!天门冬8钱,杏仁、白蔹、白僵蚕、白附子与白术各6钱,白芷4钱,鲜奶一大罐——将上述药材磨粉用布包扎起后,放入1000毫升水用大火煮开,小火煮20分钟——倒入浴缸中,兑入适当的热水,再加入鲜奶500~1000毫升即可开始泡。




    ●荷叶

    之前坊间有传荷叶泡水可以瘦身,但是荷叶属阴,女孩子喝多了更加手脚冰冷,选择拿来泡澡倒还不错噢。

    荷叶2两、泽泻1.5两、防己2两、柏子仁2两——5000cc的水浸泡这些中药材20分钟——泡完后再开火,将药材与5000cc的水一起煮滚30分钟——把中药材的渣渣整个沥掉,剩下这个热滚滚的药汤,倒进浴缸——将拍打过的姜母以及一瓶米酒倒入浴缸,可以促进血液循环,帮助吸收中药材成分。



    玫瑰浪漫浴

    玫瑰花性质温和,可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤,经常玫瑰浴可以治疗腹部的涨痛,月经不调,通经,妇科病的非常有效的产品,可以大幅度的缓解疼痛,活血化淤效果显著。

    A.肌肤光滑细嫩

    将玫瑰花瓣洒在35-45℃左右温水中,浸泡5-10分钟后,即可开始沐浴,30分钟左右为佳。长期使用可以滋香肌肤,保持皮肤水分和弹性,浓郁的玫瑰花香使您倍添迷人魅力。

    B.治疗失眠

    玫瑰花3钱、茉莉花5钱、茯神5钱、香茯5钱,稍微打碎,以布包起,或以不织布包扎,放入澡盆浸泡;或先放入锅子注入水,煮开后一并放入澡盆浸泡。



    废物纤体瘦身

    泡过的茶包?煮完的咖啡渣?男友送的玫瑰即将凋谢,不要扔了,可接着做个玫瑰泡澡浴。

    咖啡矿物浴

    咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些——将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后就泡吧。




    健健瘦绿茶浴

    绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中——把袋子放入洗澡水里即可下水。

    火热辣椒浴

    视水量取5~10只辣椒红绿均可——把辣椒切成小圆圈,可与橙皮混合装进旧丝袜、纱布内,放入热水中泡澡——担心太过刺激皮肤者,不妨倒入少许醋,醋可以让水性温和些。



   
    泡澡按摩美体效果好

    在泡澡的过程里,如果你觉得很无聊,还可自行按摩想瘦的部位,这样会加速让皮肤吸收中药材,而且在水的压力下按摩效果是水上的3倍。

    ●面部

    STEP1:减缓压力。用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒钟,而后对眉毛至发际线区域反复进行自下而上的按摩动作。

    STEP2:促进微循环。从下颌两边开始,用食指和中指,以画圆圈的动作,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部的血液运行,增强肌肤的弹性,可按摩60秒钟左右。

    STEP3:增强肌肤弹性。将两手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下,从下而上,使皮肤受到轻微的震动,可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽,增加其弹性。




    ●身体

    1.由外而内按摩胸部  

    遵守由外而内的方向,利用手掌或拳头关节,从腋下往胸部轻推按摩,防止胸部外扩,利用泡澡时按摩可让胸形更集中。

    2.推捏腰腹赘肉

    先用力捏起腰部两侧赘肉,由外而内边捏、边推,抓松腰部和腹部的赘肉,帮助快速消除多余脂肪。

    3.揉捏大腿橘皮

    用力抓起臀部、大腿的赘肉或橘皮部位,重复揉捏按摩,这个动作对已经有橘皮组织的美眉特别有效,可以雕塑大腿的线条。

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