美容食疗想要好气色不难

常听人说女人要吃出好肤色,这可不是没有根据的,想要好肌肤,就必须内外滋养。不仅要注意平时的护肤工作,也要注意内养美容。美容食品,对于美容护肤可有神奇功效哦。

      
面容暗沉型

面容暗沉的原因是肾气不足,阴液亏损。可以用栗子炖白菜进行食疗。

栗子炖白菜

制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。



面容粗糙型

原因是阴血不足,见于燥火型体质。可以用笋烧海参进行食疗。

笋烧海参

制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。




面色苍白型

1、蜜汁花生枣

制法为:红枣100克,花生米100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

功效:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。



2、菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。

功效:猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。



3、三红补血益颜粥

红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。

功效:有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。




4、胶芪枣汤

阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用。每日1剂。

功效:阿胶补益血液,黄芪、大枣补气生血,三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。



面容多皱型

原因是脾胃两虚。可食用什锦山药泥进行食疗。

什锦山药泥

制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。

功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。



面容虚胖型

原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。可以用海米炒油菜进行食疗。

海米炒油菜

制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。

功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。

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