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秋日天天养生十八法则

 人们都说秋日天高气爽,是一个十分惬意舒爽的季节,不过秋燥也不是件轻松的事,总是让你感到皮肤干涩、咽干鼻燥。加上人体在夏日消耗了大量的营养,需要在秋季补充,因此,在秋天,养生也是必须的。      

 秋日天天养生十八法则

 一、节食欲 食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。   

 二、忌怒气 遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。   

 三、发常梳 常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到健脑、清神智的作用。   

 四、面多擦 洗面颊,多用软毛巾擦,包括干洗脸。能益智凝神,面颊红润无皱纹。   

 五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭,闭气凝神,可以提神补气养心,多生津液,健脾胃。  

相关专题: 秋季养生
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