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美丽假期你的美容觉睡了吗

终于熬到周末,以为可以好好休息一下,可是过完假期却发现顶着黑眼圈的人比比皆是。其实,很多人都认为难得的假期怎么可以将时间浪费在睡觉上呢?还不赶紧抓紧时间和好友来次聚会或是和男友出去游玩。,可是,长期处于睡眠不足状况中的你,要怎样面对自己日益浓重的黑眼圈,怎样摆脱日益变差的皮肤呢?   

 美丽假期你的美容觉睡了吗

   
为了美丽和健康 你要好好睡!

你是否也有这样的经验。假期结束后,明显变胖了,你习惯如此解释:“聚会太多,我不当心吃胖了。”其实,哥伦比亚大学医学中心教授JamesGangwisch 表示:“一旦被剥夺了睡眠的时间,人体会自然分泌出压迫性荷尔蒙,比如皮质醇。它会使新陈代谢速度减慢,而且生成莱布汀定等促进食欲的荷尔蒙。” 与每天有规律地保持七个小时睡眠的人相比,睡眠不充分的人体型明显肥胖。

你还可能遇见这样的烦恼,每个假日,我都会和男朋友或者丈夫吵架,难道相处的时间长,真的会让感情出现矛盾吗?心理学家Rosa Cartwright解释道:“在假日,由于各种因素,女性的睡眠时间被迫缩减,这会形成一种精神压力,而争吵则是她们将精神压力转嫁给她们的丈夫和男友的最佳途径。”

即使不是出于美貌和健康的考虑,这个假日,你也一定要好好睡。

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